Мужчины Согласно исследованиям, которые едят листовую зелень, темно-оранжевые и красные овощи, ягоды и пьют апельсиновый сок, могут иметь меньший риск развития потери памяти в пожилом возрасте.
Результаты показали, что у мужчин, которые 20 лет назад ели больше фруктов и овощей, меньше шансов развить проблемы с мышлением и памятью, независимо от того, продолжали ли они есть больше фруктов и овощей позже. Также читайте – Зеленая средиземноморская диета еще лучше для здоровья сердца
Вероятность развития плохого мышления у мужчин, потреблявших больше всего овощей, на 34 процента ниже, чем у мужчин, потреблявших меньше всего овощей. Также читайте – 12 главных преимуществ папайи для здоровья, о которых вы должны знать
У мужчин, которые пили апельсиновый сок каждый день, вероятность развития плохого мышления на 47 процентов ниже, чем у мужчин, которые выпивают менее одной порции в месяц. Исследователи обнаружили, что эта связь в основном наблюдалась при регулярном употреблении апельсинового сока среди пожилых мужчин.
«Одним из наиболее важных факторов в этом исследовании является то, что мы смогли исследовать и отслеживать такую большую группу мужчин в течение 20-летнего периода времени, что позволило получить очень убедительные результаты», – сказал Чанчжэн Юань из школы TH Chan при Гарвардском университете. общественного здравоохранения в Бостоне.
«Наши исследования предоставляют дополнительные доказательства того, что выбор диеты может иметь важное значение для поддержания здоровья мозга», – добавил Юань.
В исследовании, опубликованном в журнале Neurology, приняли участие 27 842 мужчины со средним возрастом 51 год, которые все были профессиональными медиками.
Участники также прошли субъективные тесты своего мышления и памяти по крайней мере за четыре года до окончания исследования, когда им было в среднем 73 года.
В общей сложности 55 процентов участников обладали хорошими навыками мышления и памяти, 38 процентов – средними навыками, а 7 процентов – плохим мышлением и памятью.
Однако исследование не показывает, что употребление фруктов и овощей и употребление апельсинового сока снижает потерю памяти; исследователи отметили, что это только показывает связь между ними.
Источник: IANS
Опубликовано: 22 ноября 2018 г., 16:30
