поведение

Безалкогольная жировая болезнь печени: причины + профилактика

Неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП) распространена во всем мире. Это общий термин для ряда заболеваний печени, которые, как правило, затрагивают людей, которые не употребляют алкоголь или употребляют мало алкоголя. Слишком много жира, хранящегося в клетках печени, может быть его главной характеристикой. Признаков и симптомов нет. Но если вы страдаете этим, у вас будет увеличенная печень, вы можете почувствовать усталость и мучительную боль в животе. Вы можете страдать неалкогольной жировой болезнью печени, если у вас избыточный вес, если у вас высокое кровяное давление и высокий уровень жира. Также читайте – Аюрведические советы по сохранению здоровья печени в 2021 году

Также прочтите – Датчик для обнаружения жировой болезни печени еще до появления явных симптомов

Высокий холестерин, метаболический синдром, апноэ во сне, диабет 2 типа и гипотиреоз – вот некоторые из условий, которые могут увеличить риск неалкогольной жирной болезни печени. Таким образом, эти изменения образа жизни, наряду с лекарствами, принимаемыми врачом, могут помочь вам справиться с НАЖБП. Также читайте – Анализы крови могут предсказать риск тяжелого заболевания печени: узнайте, как сохранить этот орган здоровым

  • Вы должны оставаться физически активными: Если вы сейчас ведете малоподвижный образ жизни, то просто избавьтесь от него и начните заниматься спортом. Согласно исследованию, вы можете уменьшить ожирение печени, если будете выполнять упражнения низкой интенсивности.
  • Вам следует попробовать похудеть: Вы можете страдать НАЖБП, если страдаете ожирением. Это также может повлиять на вашу способность с легкостью выполнять свои обязанности. Так что просто сражайтесь с выпуклостью, питаясь осознанно и сокращая ненужные калории. Вы обязательно почувствуете себя хорошо и сможете справиться с НАЖБП.
  • Вам следует придерживаться здорового питания: Избегайте употребления в пищу продуктов с высоким содержанием жиров и калорий. Вы должны включать в свой рацион свежие овощи и фрукты. Выбирайте яйца, бобовые и рыбу и оставайтесь здоровыми и здоровыми. Просто запишите, что вы едите, и проконсультируйтесь со своим экспертом, чтобы он помог вам выбрать правильную пищу и удалить ее. Не переусердствуйте и ешьте в контролируемых пропорциях.

Опубликовано: 6 сентября 2018 г., 10:02

Back to top button

Обнаружена блокировка рекламы

Вы должны удалить БЛОКИРОВКУ РЕКЛАМЫ, чтобы продолжить использование нашего веб-сайта СПАСИБО