Высокая температура, мышечный спазм, раздражающая головная боль, насморк, кашель и хрипы – этих классических симптомов гриппа достаточно, чтобы держать вас привязанным к постели, а также портить настроение и планы. Начиная с этой очень важной встречи и заканчивая долгожданным свиданием с супругом, все может пойти не так, пока вы целыми днями сморкаетесь и проверяете температуру по термометру. Также читайте – добавки витамина D не помогают предотвратить простуду и грипп
Те, у кого подавленная иммунная система или дефицит питательных веществ, легко могут заразиться гриппом или простудой. Грипп, вызываемый вирусом гриппа, является заразным респираторным заболеванием и может передаваться через воздух. Если вы болеете гриппом, у вас могут появиться такие симптомы, как жар, кашель, насморк, усталость, головная боль, диарея, рвота и т. Д. Вакцина от гриппа вместе с лекарствами, прописанными врачом, может прийти вам на помощь. Но не может быть и лекарств от вашего гриппа. Здесь мы перечислили несколько естественных лекарств от этого состояния. Читайте также: прививки от гриппа необходимы детям; Вот все, что вам нужно знать
Также читайте – Почему нельзя пропустить прививку от гриппа во время беременности?
- Витамин C: Употребление в пищу продуктов, богатых витамином С, может укрепить вашу иммунную систему, поэтому ешьте фрукты и овощи, богатые витамином С.
- Цинк: Употребление в пищу продуктов, богатых цинком, таких как бобы, орехи, злаки и т. Д., Может укрепить ваш иммунитет и иметь противовирусный эффект, который поможет вам вылечить грипп и простуду.
- Пробиотики: Включите его, чтобы поддерживать хорошее здоровье кишечника и повысить иммунитет.
- Не избегайте сморкания: Да, это одна из распространенных ошибок, которые совершают люди. Не глотайте слизь. Просто аккуратно подуйте и вымойте руки.
- Отдых, отдых и отдых: Просто лягте, и вы почувствуете себя хорошо и полны энергии, и это также поможет быстро вылечиться от гриппа.
- Полощите горло солью и водой: Это поможет вам снять боль в горле и улучшить самочувствие. Просто возьмите щепотку соли, положите ее в теплую воду и полощите горло.
- Выбирайте горячие супы: Это может уменьшить заложенность носа и помочь избежать обезвоживания.
- Горячий душ – это то, что вам нужно: Да, вы не ослышались! Он может успокоить вас, расслабив носовой ход и справившись с простудой.
Источник изображения: Shutterstock
Опубликовано: 9 августа 2018 г., 10:25 | Обновлено: 9 августа 2018 г., 19:44
