Insomnia problem

Бессонница не приводит к ранней смерти, показало исследование

Согласно исследованию, люди, страдающие бессонницей, умирают не раньше, чем те, кто крепко дремлет. Обзор 17 исследований, в которых приняли участие почти 37 миллионов человек, позволил сделать вывод о том, что отсутствие сна не увеличивает риск преждевременной смерти. Также читайте – От передозировки кофеина до обезвоживания: употребление слишком большого количества зеленого чая может нанести серьезный вред

По сообщениям исследователей из Университета Флиндерса в Южной Австралии, у тех, кто страдает только ночной бессонницей, нет дополнительных шансов умереть, поэтому, согласно исследованиям, имевшим место в течение 28 лет. У людей с дневными симптомами, такими как усталость и тревожность, вероятность смерти была выше, но она была незначительной. Бессонница может усложнить вашу жизнь. Вы также можете столкнуться с такими проблемами, как потеря внимания, концентрации, усталость, потеря памяти и т. Д. Вы не почувствуете прилив энергии и все время будете чувствовать себя подавленным. Но если вы один из тех, кто страдает бессонницей, вам следует прочитать об этом исследовании. Открытия этого исследования забавны! Читайте также – Стресс и беспокойство вызывают бессонницу? Акупрессура может принести мгновенное облегчение

По утверждению авторов. Доктор Николь Ловато, ведущий автор из Института здоровья сна в университете Аделаиды, считает, что снотворное увеличивает риск смертности, а бессонница – нет. Это знание и уверенность могут помочь снизить тревогу бессонницы, связанную с этим вопросом, и разорвать цикл бессонницы. Читайте также – Определение общих признаков гормонального дисбаланса у женщин

Как сообщается, в рассмотренных исследованиях около 10% участников страдают бессонницей. Однако общий риск ранней смерти составлял всего 6%, что не считается статистически значимым. Другое исследование показало связь между недостаточным сном и ограничивающими жизнь условиями.

По сообщениям, по словам профессора Рассела Фостера из Института нейробиологии сна и циркадных ритмов Оксфордского университета, потеря сна, наблюдаемая у сменных рабочих, даже при учете смешанных факторов, может повысить риск состояний, включая рак и сердечно-сосудистые заболевания. и диабет. Итак, убедитесь, что вы хорошо выспались.

Опубликовано: 18 ноября 2018 г., 11:46