Если вы страдали от одиночества, причиной может быть недостаток сна. Да, не спать всю ночь и завершить это важное задание очень важно. Более того, это единственный раз, когда можно хорошо учиться, потому что здесь тихо. Исследования доказали, что лишение себя хорошего сна – худшее, что вы можете сделать со своим телом. Новое исследование теперь доказывает, что лишение сна делает вас одиноким и влияет на вашу социальную жизнь. Также читайте – Во время изоляции Covid-19 симптомы тревоги и депрессии выше у женщин, чем у мужчин
Что говорят исследования Читайте также – От болезней сердца до набора веса: 5 ужасных последствий одиночества, о которых вы должны знать
Согласно исследованию Калифорнийского университета в Беркли, опубликованному в журнале Nature Communicationsлюди, лишенные сна, более одиноки, ведут нарушенную социальную жизнь и часто избегают близких контактов с людьми. Также читайте – Спите ночью: бодрствование может повысить уровень артериального давления.
«Возможно, не случайно, что в последние несколько десятилетий наблюдается заметный рост одиночества и столь же резкое сокращение продолжительности сна», – говорится в заявлении ведущего автора Эти Бен Саймона. «Без достаточного количества сна мы становимся отталкивающими от общества, и вскоре возникает одиночество». По данным india.com, потеря сна также снижает активность в областях мозга, которые обычно способствуют социальной активности.
Исследование показало, что люди, которым не хватает сна, распространяют отталкивающие вибрации, которые делают их социально непривлекательными для других. Более того, у тех, кто лишен сна, обычно отсутствует желание быть социально активным и они менее склонны участвовать в социальных кругах.
Настоящее беспокойство: эмоциональное здоровье
В настоящее время больше всего врачей беспокоит то, что недостаточный сон наносит и нам эмоциональный вред. Чувство одиночества заставляет нас обращаться к изоляции, а изоляция может быть причиной вашего одиночества – следовательно, это порочный круг.
Источник изображения: Shutterstock
Опубликовано: 16 августа 2018 г., 9:50
