Родители уделяют много внимания способности своего ребенка спать по ночам, но иногда они не уделяют достаточного внимания дремоте. Поскольку дети, как правило, не спят дольше в течение ночи, пока им не исполнится около 6 месяцев (а иногда даже и тогда), можно легко не заметить, сколько они спят в течение дня. Но регулярный сон – это единственный способ, которым дети могут получить необходимое количество часов сна в день, который им необходим. По мере взросления им требуется меньше времени на сон, но они все же нуждаются в дневном сне, чтобы дополнить ночную сонливость и обеспечить правильное развитие. Если ваш маленький сверток борется с дремотой или обычно не спит во время его сна, эти советы могут помочь ему часами в дневном сне, в котором он нуждается. Ребенок не будет дремать. Почему? Есть много причин, по которым ваш ребенок может отказаться от сна. Вот несколько способов объяснить, почему ваш ребенок не спит: Ваш ребенок недостаточно устал. Если ваш ребенок выспался ночью больше, чем необходимо, или сделал что-то сверхстимулирующее прямо перед тем, как вы пытались его уложить, он может быть недостаточно уставшим, чтобы спать Постарайтесь постепенно свернуть его перед сном и убедитесь, что он не слишком много спит ночью. Ваш ребенок слишком устал. Переутомленные дети часто являются гипер-младенцами, которые не могут успокоиться, чтобы вздремнуть или поспать ночью. Удостоверьтесь, что ваш ребенок выспался с такой тактикой, как усыпление его примерно в одно и то же время, чтобы вздремнуть и лечь спать, а также успокаивающий режим сна. Комната ребенка слишком светлая, шумная или занятая. Удостоверьтесь, что вы потянули шторы и приглушили свет во время сна, чтобы он не был слишком легким, когда ваш ребенок пытался уснуть, и исключили лишний шум и активность. Малышка не принимает нужного количества дремот для своего возраста. Если ваш ребенок дремлет слишком много или слишком мало, это повлияет на то, сможет ли он на самом деле заснуть во время сна. Детям в возрасте 2 и 3 месяца требуется от трех до пяти раз, детям в возрасте от 4 до 5 месяцев – от двух до трех, а детям от 7 до 12 месяцев – два раза. Убедитесь, что ваш малыш получает правильное количество дремоты для своего возраста. Голод, прорезывание зубов или другой дискомфорт. Если ваш ребенок голоден, страдает от боли при прорезывании зубов или испытывает дискомфорт по какой-либо другой причине, это, скорее всего, будет препятствовать его способности уснуть во время сна. Убедитесь, что ваш ребенок сыт, успокоите любую боль при прорезывании зубов и перед тем, как усыпить его, переведите его в сухой чистый подгузник. Если ваш ребенок привык спать в качелях, детском кресле или коляске или привык к тому, что его качали или кормили спать, он может быть не в состоянии вздремнуть каким-либо другим способом. Постарайтесь постепенно отучить его от этих привычек и усыпить его в своей кроватке, сонным, но бодрствующим. Советы для ребенка, который не будет дремать. Не сдавайтесь, если ваш ребенок не дремлет. Хотя все дети разные, вот несколько советов, которые могут помочь вашему малышу спать более крепко и дольше в течение дня: 11 причин, по которым ваш ребенок не спит, и как справиться с регрессом сна? 4-месячная регрессия сна: Ваш ребенок проходит через это? Ваш ребенок просыпается слишком рано? Вот как обучить раннего ученика11 Причины, по которым ваш ребенок не спит, и как справиться Что такое регрессия сна? 4-месячная регрессия сна: переживает ли ваш ребенок это? Ваш ребенок просыпается слишком рано? Вот как приучить раннего подъёма. Хотя дневные привычки сна вашего ребенка могут показаться случайными, это не так. Установите дневную рутину для игр и время еды, а затем включите время перерыва вокруг этого графика. Используйте сокращенную версию программы сна, которую вы установили, чтобы дать понять вашему ребенку, что пора спать по ночам, включая книгу, кормление, колыбельную и обнимку. Хотя может показаться заманчивым позволить вашему уставшему малышу задремать в коляске или автомобильном кресле, пока вы выполняете поручения, он будет лучше спать, если вы дадите ему постоянное место, чтобы положить голову. Обратите внимание на то, как долго ваш ребенок не спит между сном, а затем планируйте быть дома, чтобы вы могли положить его в кроватку или колыбель. Когда ребенок становится старше, промежуток времени между сном становится длиннее. Не будет жестким. Хотели бы вы быть вынуждены ложиться спать в одно и то же время каждый день, независимо от того, что еще происходит? Это может быть то, что ваш ребенок чувствует перед сном. В то время как некоторые дети хорошо реагируют на строгий режим, другим нужно немного больше места для маневра, чтобы заснуть. Следите за сонными репликами. Если ваш ребенок начинает зевать, суетиться или тереть глаза, немедленно положите его на сон. Что за спешка? Риск игнорирования этих признаков заключается в том, что вы пропустите окно готовности ко сну. И еще один шанс получить заслуженный сон. Держите его комфортным и уютным. Младенцы похожи на взрослых в том смысле, что им нужно чувствовать тепло, сухость, кормление и комфорт, чтобы они могли спать и спать. Поэтому убедитесь, что его основные потребности удовлетворены перед сном. Подходите ко сну постепенно. Вы наконец-то установили график сна. Повезло тебе! Но это не значит, что вы должны прервать что-то важное – еду или время игры – чтобы уложить ребенка только потому, что «пришло время». Если вы дадите ребенку немного времени, чтобы переключить передачи и постепенно снижать скорость, это увеличит вероятность того, что он заснет без протеста. Вы знаете, что спите лучше после напряженного дня с большим количеством упражнений, верно? Как и ребенок. Много времени для животика и игр в течение дня утомит вашего малыша и подготовит его к крепкому сну. Не беспокойтесь о дефиците сна. Ваш ребенок не будет больше спать по ночам, потому что он пропустил свой сон. Фактически, многие мамы говорят, что здоровый сон или два в течение дня приводят к тому, что он дольше будет спать и спать дольше. Тренировка сна для сна – если вы попробуете это для ребенка, который не будет спать? Многие дети не рождаются, зная, как правильно вздремнуть, и помочь им получить дневной сон, в котором они нуждаются, является частью вашей работы. Тренировка сна может начаться, когда ребенку от 4 до 6 месяцев, когда его потребности во сне начинают регулироваться, и они достаточно взрослые, чтобы успокоиться. Выберите метод, который работает для вашего ребенка (вы, вероятно, захотите использовать ту же тактику, которую используете, если вы тренируетесь спать перед сном), и дайте ему некоторое время. Большинство семей обнаруживают, что тренировка сна в ночное время вначале облегчает тренировку сна для сна. Обучение вашего ребенка успокаивать себя и засыпать или возвращаться ко сну без посторонней помощи или вмешательства с вашей стороны настраивает его на хорошие привычки ко сну в целом и на сон Тренировка для сна так же важна, как и перед сном, так что он получает столько сна, сколько ему нужно днем и ночью. Получить ребенка, который не будет спать днем, может быть нелегко, но преимущества того стоят. усилие. Вздремления являются жизненно важной частью развития ребенка, и правильное количество качественных снов для его возраста поможет ему лучше спать по ночам.
