Вот как вы можете справиться с болью, не выпуская каждый раз таблетку

Каждый раз, когда у вас появляется какая-то боль в мышцах, сухожилиях или связках, вам не нужно принимать таблетку для лечения. Пришло время сбросить вес и вылечить свое тело естественным путем. Зачем обходиться без таблеток? Эксперты говорят, что противовоспалительные таблетки действительно помогают в краткосрочной перспективе, но не помогают в заживлении мышц и их восстановлении. И если ваша цель – здоровое тело, тогда вы даете этим таблеткам бесплатный шанс уничтожить сети. Читайте также – Стресс и беспокойство вызывают бессонницу? Акупрессура может принести мгновенное облегчение

Ледяные ванны: Купание в ледяной воде может быть частью вашего лечения без таблеток. Лед успокаивает воспаление суставов и мышц. Как? Он сужает кровеносные сосуды, что подталкивает кровь к сердцу, а когда вы выходите из воды, кровь возвращается к мышцам. Лед выкачивает токсины из мышц, а затем, когда вы разогреваетесь, ваше тело возвращает в эти мышцы больше насыщенной кислородом крови и питательных веществ. Также читайте – 5 растяжек всего тела, которые могут проработать все ваши основные группы мышц за меньшее время

Противовоспалительная диета: Вы всегда получите от нас совет по здоровому питанию. Боль вызвана воспалением, и имеет смысл употреблять противовоспалительные продукты, такие как цельные продукты, нежирное мясо, рыбу, курицу, фрукты, овощи, орехи и семена, чтобы уменьшить воспаление в организме. Продукты на основе растений дают организму важные витамины и минералы, необходимые для процесса заживления. Также читайте – Сколько калорий вы сжигаете, сидя, спите, гуляя и занимаясь другими видами отдыха?

Иглоукалывание: Это еще один способ обезболивания, который вы можете выбрать вместо приема медицинских таблеток. Иглоукалывание – это вариант, при котором иглы вводятся в тело, и в нем выделяются эндорфины, что естественным образом облегчает боль. Эксперты считают, что есть определенные точки в теле, на которые следует воздействовать, которые работают с собственным болевым механизмом организма.

Растяжка: Растяжка и гибкость помогают справиться с болью естественным образом. Из-за нашего графика работы и беспокойной жизни мы все страдаем от хронической боли в плече или спине. С возрастом мышцы слабеют, что приводит к частым болям и растяжкам. И здесь помогают гибкость и растяжка. Это может помочь 5 лучших растяжек для людей, которые работают за столом с 9 до 5.

Опубликовано: 16 сентября 2018 г., 13:04