tea

Вот как зеленый чай может навредить вам

Зеленый чай любят все фанатики фитнеса. Это может помочь вам бороться с выпуклостью, улучшить когнитивные функции и иммунитет. У зеленого чая тоже есть свои недостатки, если вы потребляете дешевый качественный чай или в больших количествах. Зеленый чай содержит кофеин, и если вы потребляете кофеин в больших количествах, это может вызвать нервозность и дрожь. Кроме того, он также может вызвать беспокойство, проблемы с желудком и беспокойство. Мы расшифровываем некоторые удивительные побочные эффекты зеленого чая. Также читайте – От передозировки кофеина до обезвоживания: употребление слишком большого количества зеленого чая может нанести серьезный вред

  • Это может вызвать дефицит железа: Согласно тайваньскому исследованию, если вы переборщите, это может вызвать дефицит железа и анемию. Галлат эпигаллокатехина (EGCG), полифенол, содержащийся в зеленом чае, может вызывать воспаление, поскольку он ингибирует фермент, называемый миелопероксидазой. Он также содержит дубильные вещества, которые блокируют усвоение железа из пищи. Более того, согласно отчету Университета Пенсильвании, всасывание железа также может быть затруднено из-за полифенольных антиоксидантов, присутствующих в зеленом чае.
  • Это может вызвать бессонницу: Если вы пьете зеленый чай поздно вечером, он может нарушить ваш сон. Поскольку в нем есть кофеин, он может нарушить ваш сон.
  • Это может вызвать нерегулярное сердцебиение: Кофеин в зеленом чае может увеличить частоту сердечных сокращений, что может привести к нерегулярному сердцебиению, называемому тахикардией (состояние, при котором ваше сердце бьется быстрее).
  • Это может вызвать рвоту: согласно исследованию, полифенолы в зеленом чае могут вызывать окислительный стресс. Более того, чрезмерное употребление зеленого чая может вызвать рвоту.
  • Это может вызвать диарею: По данным Национальной медицинской библиотеки США, кофеин, содержащийся в зеленом чае, может вызвать диарею. Поэтому не употребляйте его в больших количествах и не пейте его натощак.
  • Это может вызвать изжогу: Знаете ли вы, что зеленый чай имеет кислую природу и может вызвать кислотный рефлюкс? Да, вы не ослышались! Это может вызвать раздражение слизистой оболочки пищевода, что может вызвать изжогу.

Источник изображения: Shutterstock Также читайте – Сердечные заболевания: минимально инвазивное лечение протекающих митральных клапанов стало реальностью в Индии

Опубликовано: 14 августа 2018 г., 12:47