free estadisticas Skip to content

Всемирный день астмы: как облегчить симптомы у себя дома в чрезвычайной ситуации

World Asthma Day, symptoms of asthma,

Мы находимся в середине захвата COVID-19, хотя в Индии сейчас наблюдается небольшое ослабление ограничений. Но если вы больны астмой, вы должны быть готовы к внезапным приступам в домашних условиях. Из-за нынешнего кризиса в области здравоохранения может потребоваться время для получения медицинской помощи. Пойти в больницу тоже не без рисков. Если у вас астма, вы подвержены более высокому риску текущей пандемии. Это означает, что вам нужно быть очень осторожным. В то же время вы должны быть в состоянии позаботиться о внезапных приступах астмы в случае крайней необходимости до прибытия медицинской помощи. Сегодня, по случаю Всемирного дня астмы, давайте посмотрим, как вы можете эффективно справиться с такой ситуацией. Читайте также – Всемирный день астмы 2020: будьте осторожны! Эти продукты могут ухудшить ваши симптомы

Знать симптомы приступа астмы

Это может произойти внезапно или накапливаться со временем. Будьте внимательны к таким симптомам, как кашель, хрипы и чувство стеснения в груди. Вам может быть трудно говорить, есть или спать. Симптомы обычно ухудшаются, пока не произойдет какое-либо вмешательство. Все атаки могут не требовать медицинской помощи, и вы можете справиться с этим самостоятельно. Но если вы чувствуете, что ваше состояние ухудшается, немедленно обратитесь за помощью. Хотя пока нет лекарства от астмы, вы можете работать над тем, чтобы контролировать симптомы. Принимайте лекарства регулярно и избегайте триггеров. Также читайте – Всемирный день астмы: Covid-19 может усилить ваши симптомы

Астма, как мы все знаем, является хроническим респираторным заболеванием, при котором в дыхательных путях легких происходит воспаление. Это препятствует нормальному потоку воздуха в легкие. Вот почему, когда вы получаете приступ астмы, вам становится очень трудно дышать. В этот Всемирный день астмы, давайте посмотрим, что вы можете сделать в такой ситуации. Читайте также – Всемирный день астмы 2020: история, значение и тема этого года

Держите свой ингалятор под рукой

Если у вас или у вашего близкого есть приступ астмы, вам нужно действовать быстро, чтобы облегчить симптомы. Всегда держите свой ингалятор в месте, где вы можете легко добраться до него. Когда у вас есть атака, первое, что вам нужно сделать, это делать один удар каждые 30-60 секунд или пока вы не почувствуете, что атака стихает. Но не делайте больше 10 затяжек одновременно. Если ваше затруднение дыхания продолжается даже после этого, вам нужна медицинская помощь.

Сядь, не ложись

Если после приема затяжек симптомы не проходят, вам нужно сделать еще несколько вещей, пока вы ждете медицинской помощи. Сядьте прямо и постарайтесь сохранять спокойствие. Если вы паникуете, это усугубит ситуацию. Лежа может также сделать симптомы более серьезными, поэтому сидеть или стоять. Не ложись ни при каких обстоятельствах. Когда вы сидите прямо, это открывает дыхательные пути, и это облегчает воздушный поток через легкие.

Делать упражнения для глубокого дыхания

Это может очень помочь. Глубокое дыхание уменьшает количество вдохов, но при этом дыхательные пути остаются открытыми в течение более длительного времени. Это облегчает вам дыхание. Вот несколько упражнений для глубокого дыхания, которые вы можете попробовать.

  1. Вы можете вдохнуть через нос и выдохнуть через поджатые губы. Удостоверьтесь, что время выдоха вдвое больше времени, затрачиваемого на вдох.
  2. Дышите глубоко через нос. Расслабьте шею и плечи и положите руки на живот. Выдохни медленно. И здесь ваш выдох должен быть в два-три раза длиннее вдоха.

Опубликовано: 5 мая 2020 г., 13:14.