quit smoking women

Всемирный день без табака 2018 г .: отказ от курения и табака; выберите здоровье сердца

Потребление табака неразрывно связано со здоровьем сердца. В этом году тема Всемирного дня без табака 2018 года – табак и болезни сердца. Болезни сердца и сердечно-сосудистые заболевания являются ведущей причиной смерти в нашей стране. Табак убивает до половины потребителей. В нашей стране от него умирают от сердечно-сосудистых заболеваний более 2 миллионов мужчин и женщин. Употребление табака может привести к инсульту, заболеванию периферических сосудов и ишемической болезни сердца », – объясняет Д-р Аашиш Подрядчик, руководитель отделения реабилитации и спортивной медицины, Госпиталь Фонда сэра Х.Н. Также читайте – Ежедневное употребление этого ореха может снизить риск сердечных заболеваний у людей с диабетом.

Также читайте – Болезни сердца: не только потеря веса, средиземноморская диета может снизить риск второго сердечного приступа.

Согласно отчету Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), употребление табака и воздействие вторичного табачного дыма являются основными причинами сердечно-сосудистых заболеваний, включая сердечные приступы и инсульт, вызывая примерно 3 миллиона смертей в год. Но данные свидетельствуют о серьезном недостатке знаний о многочисленных рисках для здоровья, связанных с табаком. Также читайте – Сердечные заболевания: минимально инвазивное лечение протекающих митральных клапанов стало реальностью в Индии

Читайте: Болезни сердца: 7 способов сохранить сердце здоровым и сильным

Хотя многие люди осознают, что употребление табака увеличивает риск рака, существуют тревожные пробелы в знаниях о рисках для сердечно-сосудистой системы, связанных с употреблением табака. Во многих странах эта низкая осведомленность является существенной; например, в Китае более 60% населения не подозревают, что курение может вызвать сердечные приступы, согласно Глобальному исследованию употребления табака среди взрослых. В Индии и Индонезии более половины взрослых не знают, что курение может вызвать инсульт.

сердце-Индия

Д-р Ашиш Контрактор объясняет: Smokes выделяет углекислый газ и никотин, которые повреждают внутреннюю линию вашей сердечной артерии, это запускает процесс образования бляшек, известный как артериосклероз. Этот блок блокирует приток крови к сердечной мышце, что в конечном итоге приводит к сердечному приступу. Он повышает АД, снимает отрицательный стресс и снижает уровень хорошего холестерина, называемого ЛПВП. У курильщиков вероятность развития сердечных заболеваний в 4 раза выше, чем у некурящих.

Читать: Всемирный день без табака: индийские мужчины подвержены риску сердечно-сосудистых заболеваний из-за табака

Советы по уменьшению тяги к курению и триггерам при отказе от табака:

Придерживайтесь здоровой диеты

Упражнения для снижения риска сердечных заболеваний

Пить много воды

Не оставайтесь голодными слишком долго

Жевать жвачку

Отвлекайте свое внимание, просматривая фильмы и т. Д.

Выберите никотиновую заместительную терапию и поговорите со своим врачом о том, что лучше всего для вас.

Электронные сигареты не помогают бросить курить

Д-р Ашиш Подрядчик подписывает совет: бросьте курить. Это путь к вашему общему благополучию и укреплению здоровья сердца.

Источник изображения: Shutterstock

Опубликовано: 31 мая 2018 г., 10:34 | Обновлено: 31 мая 2018 г., 12:00