world no tobacco day

Всемирный день без табака 2018: как курение вредит вашему зрению

Все мы осознаем тот факт, что курение вредит организму, но менее осведомлены о его вредном воздействии на зрение. Дым, образующийся при курении сигареты, трубки или любых других табачных изделий, может нанести серьезный вред курящему человеку, а также окружающим, подвергающимся воздействию дыма. Также читайте – Часто используемые лекарства от артериального давления, безопасные для пациентов с COVID-19

Также читайте – мониторинг глаукомы в домашних условиях может скоро стать возможностью

Обычно рак и сердечно-сосудистые заболевания возникают из-за воздействия табака и дыма, но мы не знаем, какое пагубное влияние курение может оказать на наше зрение. Курение напрямую связано с двумя основными причинами потери зрения, дегенерацией желтого пятна и катарактой. Исследователи также считают, что курение способствует возникновению ряда проблем со зрением как у курильщиков, так и у пассивных курильщиков, включая взрослых и детей. Также читайте – Гипертония: развенчаны 7 распространенных мифов о высоком кровяном давлении

Курящие женщины с большей вероятностью рожают преждевременно, что подвергает их детей риску развития заболевания, называемого ретинопатией недоношенных, которое является одной из причин потери зрения у детей, если не лечить. Читать: Диабетическая ретинопатия: все, что вам нужно знать

Сигаретный дым чрезвычайно токсичен и содержит до 4000 активных соединений, включая смолы, полициклические соединения, монооксид углерода, формальдегид и тяжелые металлы. Он увеличивает возрастные проблемы с глазами, такие как дегенерация желтого пятна, катаракта, диабетическая ретинопатия, синдром сухого глаза и оптическая нейропатия. Это поражает не только курильщиков, но и некурящих, которые обычно подвергаются раздражению глаз и ощущению жжения.

Советы по предотвращению потери зрения:

Бросай курить

Ешьте здоровую пищу, много зеленых листовых овощей и фруктов с высоким содержанием витаминов C, E и бета-каротина.

Регулярно делайте физические упражнения

Поддерживайте нормальное кровяное давление и уровень холестерина.

Средства, чтобы бросить курить:

Устранение триггеров: решение бросить курить – одна из самых сложных ситуаций, но убедитесь, что вы тщательно очистили дом и автомобили и удалили все пищевые продукты, побуждающие вас курить, такие как пепельницы, сигареты, запахи и т. Д.

Измените свой распорядок дня: очень важно составить правильный график, чтобы воздерживаться от курения. У вас могут быть перекуры между работой, старайтесь избегать таких перекуров, которые вызывают у вас еще больше тяги. Читать: Всемирный день борьбы с диабетом Как диабет влияет на ваши глаза и что вы можете сделать, чтобы контролировать потерю зрения

Найдите здоровую закуску, которую вы можете носить с собой: замените курение хорошей закуской, например, леденцами без сахара, жевательной резинкой, палочками сельдерея, семенами подсолнечника и т. Д. Все это поможет вам бросить курить и избавиться от пристрастия.

Попробуйте чашку травяного чая: чай снимает стресс, а процесс заваривания и медленного питья чая помогает человеку снять стресс.

Начните здоровое хобби: заведите новое хобби, такое как бег, плавание, игры и т. Д., Которое поможет вам сосредоточиться и избежать отвлекающих факторов на сигареты.

По Д-р Minija CK, старший консультант по лечению катаракты сетчатки и увеа, офтальмологическая больница Sankara, Бангалор

Источник изображения: Shutterstock

Опубликовано: 31 мая 2018 г., 9:37 | Обновлено: 31 мая 2018 г., 10:24