cycle- news

Всемирный день велосипеда 2018: проложите себе путь к здоровой жизни!

Все мы видели ведущих звезд Болливуда, таких как Салман Кхан, Шахрукх Кхан, Джон Абрахам, Сонакши Синха, Бипаша Басу Гровер на велосипеде. Не новость, что езда на велосипеде приносит массу преимуществ для здоровья – поэтому ее называют более зеленым образом жизни. Также читайте – Ежедневное употребление этого ореха может снизить риск сердечных заболеваний у людей с диабетом.

Также читайте – Болезни сердца: не только потеря веса, средиземноморская диета может снизить риск второго сердечного приступа.

цикл Читайте также – Всемирный день велосипеда 2020: попробуйте себя в велоспорте, чтобы оставаться в форме

В этот Всемирный день велосипеда мы даем вам 3 причины выбрать велосипедную прогулку! Читать: Езда на велосипеде или прогулка до офиса помогут вам прожить дольше.

1) Терять жиры

Что ж, любая форма упражнений приведет к потере веса, и это неудивительно. Но почему мы предпочитаем ездить на велосипеде другим, так это потому, что он также контролирует вес! В сочетании со здоровым питанием езда на велосипеде может дать вам волшебные результаты. Это помогает в увеличении скорости обмена веществ, наращивании мышц и, следовательно, сжигании жира! Итак, вперед и хватайте велосипед.

2) Повышает психическое благополучие

Езда на велосипеде поднимает ваше настроение, высвобождая адреналин и эндорфин, а также повышает уверенность в себе. Многие исследования доказали, что езда на велосипеде сочетает в себе физические упражнения, а также улучшает ваши социальные навыки. Читать: Вы делаете эти ошибки во время езды на велосипеде в помещении?

3) Хорошо для твоего сердца

Хотя мы бы хотели заниматься велоспортом, даже если он не приносит никакой пользы (потому что он привлекателен), известно, что это потрясающе для вашего сердца. Исследования показали, что он также помогает контролировать кровяное давление.

Источник изображения: Shutterstock

Опубликовано: 3 июня 2018 г., 12:05