Всемирный день сердца 2018: не игнорируйте здоровье своего сердца, предупреждают эксперты

Сердечно-сосудистые заболевания продолжают оставаться убийцей номер 1 в мире, унося ежегодно более 17,5 миллионов жизней. За последние 25 лет в Индии наблюдался колоссальный рост сердечных заболеваний. Также читайте – Ежедневное употребление этого ореха может снизить риск сердечных заболеваний у людей с диабетом.

Также читайте – Болезни сердца: не только потеря веса, средиземноморская диета может снизить риск второго сердечного приступа.

Согласно исследованию, опубликованному в Медицинском журнале Lancet, сегодня почти вдвое больше индийцев умирает от сердечных заболеваний по сравнению с 1990 годом. Это колоссальное увеличение в основном может быть связано с такими факторами образа жизни, как снижение физической активности, ожирение и т. Д. изменение пищевых привычек, особенно среди городских индейцев, – говорит доктор Дхарминдер Нагар, доктор медицинских наук, Paras Healthcare. Также читайте – Сердечные заболевания: минимально инвазивное лечение протекающих митральных клапанов стало реальностью в Индии

Доктор Партап Чаухан, директор Jiva Ayurveda, говорит: «Чтобы улучшить метаболизм, вам следует выполнять упражнения средней интенсивности. Можно полчаса бодрой прогулкой; это, в свою очередь, поможет вывести токсины из вашего тела. Также займитесь йогой. Послушайте совета своего специалиста, если у вас возникнут проблемы с сердцем ».

Доктор Анкита Гхаг, клинический руководитель, InBody, Мумбаи, говорит: «Люди потребляют много нездоровой пищи, следуют неправильным привычкам и образцу питания, балуются жареными продуктами, такими как вада, самоса, намкин, они также пьют газированные напитки, которые могут нанести вред вашему сердцу. Несмотря на то, что они знают о вредных последствиях употребления нездоровой пищи, они все равно едят ее. Итак, если вы хотите защитить себя от сердечных заболеваний, вам придется внести некоторые изменения в рацион. Хотя будет сложно отказаться от мусора, но вы должны следить за тем, чтобы вы его ограничили. Кроме того, стресс может беспокоить ваше сердце. Люди должны постараться снять стресс и отказаться от алкоголя. Осведомленность о здоровье сердца – потребность часа. Вы не должны воспринимать здоровье своего сердца как должное, иначе вы будете раскаиваться в будущем. Так что позаботьтесь о своем тикере и будьте счастливы, сделав правильные шаги сегодня! »

Опубликовано: 29 сентября 2018 г., 16:13