Вам неловко, если вы продолжаете кашлять во время важной презентации? Вы часто пропускаете работу из-за одышки? Ночью вы не можете спать спокойно из-за раздражающего кашля? Вы все время чувствуете себя подавленным? Что ж, возможно, вы страдаете хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ). Но внимательно читайте, чтобы узнать, как с этим справиться. Также читайте – Эта 15-минутная тренировка Табата – лучший способ получить суточную дозу кардио
Хроническое воспалительное заболевание легких, которое вызывает затруднение оттока воздуха из легких, можно назвать хроническим обструктивным заболеванием легких (ХОБЛ). К этому может привести длительное воздействие раздражающих газов или твердых частиц, чаще всего сигаретного дыма. Если вы страдаете от него, у вас может быть повышенный риск развития сердечных заболеваний, рака легких и множества других заболеваний. Два наиболее распространенных состояния, которые к нему добавляются, – это эмфизема и хронический бронхит. Также читайте – Получите мгновенное облегчение от простуды с имбирем!
Если вы страдаете ХОБЛ, у вас будут проявляться такие симптомы, как свистящее дыхание, стеснение в груди, усталость, одышка, особенно во время физических нагрузок, а также отек лодыжек и стоп. Так что просто обратитесь за своевременным лечением и справьтесь с ним эффективно. Не выбирайте безрецептурные лекарства, которые могут нанести вред. Кроме того, узнайте о некоторых естественных решениях этой проблемы. Читайте также – Санджай Датт страдает от рака легких? Найдите первые признаки этого состояния
- Вам следует сократить курение: Это может повредить и вызвать раздражение легких и усугубить ХОБЛ. Так что сразу бросай курить. Знаете ли вы, что внутренние камины тоже могут загрязнять воздух? Так что просто избегайте пассивного курения.
- Вы должны свободно дышать: Просто делайте дыхательные упражнения, которые помогут вам очистить дыхательные пути. Вы можете делать дыхательные упражнения каждый день с помощью своего специалиста.
- Вы должны оставаться в хорошей физической форме: Очень важно оставаться в хорошей форме. Итак, просто выполняйте кардио-тренировки, которые увеличивают частоту сердечных сокращений и могут повысить вашу выносливость. Попрощайтесь с малоподвижным образом жизни.
Опубликовано: 16 сентября 2018 г., 7:36
