Водное голодание можно назвать одним из видов голодания, при котором человек ничего не ест без воды. Это может длиться от 24 до 72 часов. И голодание в течение длительного времени потребует медицинского наблюдения. Люди выбирают водное голодание, чтобы избавиться от токсинов или бороться с этой выпуклостью. Но если вы это сделаете, вы можете почувствовать вялость, усталость и головокружение. Итак, здесь мы расшифровываем опасности водного голодания. Читайте также – Хроническое обезвоживание: для восстановления электролитного баланса в организме вам нужно нечто большее, чем простая вода.
- Вы можете потерять неправильный вес: Вы быстро похудеете, поскольку голодание на воде ограничивает количество калорий. Согласно исследованию, если человек постится от 24 до 72 часов, он / она может терять 0,9 кг каждый день. К сожалению, вес, который вы можете сбросить, может зависеть от углеводов, мышечной массы и воды.
- Вы также можете получить обезвоживание: Согласно исследованию, примерно от 20 до 30% воды также поступает с пищей, которую мы едим ежедневно. Если вы не едите пищу и не пьете одинаковое количество воды, вы можете не пить столько же. Итак, чтобы избежать обезвоживания, вам следует пить больше воды. Кроме того, если вы обезвожены, у вас может возникнуть головокружение, тошнота, головные боли, запоры, низкое кровяное давление. Это, в свою очередь, снизит качество вашей жизни, и вам будет сложно выполнять повседневные обязанности.
- У вас может возникнуть ортостатическая гипотензия: Это означает, что если вы внезапно встаете, у вас резко упадет артериальное давление. Вы можете упасть в обморок, почувствовать головокружение и головокружение из-за этого. В случае, если вы страдаете ортостатической гипотонией, водить машину или работать с тяжелой техникой категорически запрещено. Поэтому проследите за тем, чтобы вы немедленно обратились за медицинской помощью, если вы страдаете от этого во время голодания.
Вывод на вынос: Не выбирайте водное голодание, если вы страдаете диабетом, заболеваниями почек, расстройствами пищевого поведения или изжогой. Также читайте – вот что происходит с вашим телом, когда вы голодаете в течение 24 часов.
Опубликовано: 3 сентября 2018 г., 8:26 | Обновлено: 3 сентября 2018 г. 8:26
