bath-at-night

Горячая ванна может улучшить воспаление, обмен веществ: исследование

Согласно новому исследованию, если вы не можете заниматься спортом, лечение горячей водой может помочь уменьшить воспаление и уровень сахара (глюкозы) в крови, особенно у мужчин с избыточным весом. Физический стресс, такой как упражнения, может повысить уровень воспалительного химического вещества (IL-6), который активирует высвобождение противовоспалительных веществ для борьбы с нездорово высоким уровнем воспаления, известным как хроническое воспаление низкой степени. Также читайте – сделайте свою бомбу для ванны, чтобы побаловать себя дома

Однако погружение в горячую воду может «улучшить характеристики воспалительного профиля и усилить метаболизм глюкозы у мужчин, ведущих сидячий образ жизни с избыточным весом, а также может иметь последствия для улучшения метаболического здоровья у групп населения, которые не могут соответствовать текущим рекомендациям по физической активности», – заявили исследователи, в том числе Кристоф Андреас Лейхт. из Университета Лафборо в Великобритании. Также читайте – Советы по снижению веса: пейте горячую воду, чтобы сжигать больше калорий

Для исследования, опубликованного в Журнале прикладной физиологии, команда включала группу малоподвижных мужчин с избыточным весом, которые участвовали как в испытаниях с погружением в горячую воду, так и в испытаниях при комнатной температуре (контрольных), разделенных как минимум тремя днями. Также читайте – Оптимизм может уменьшить тяжесть инсульта, воспаление

В испытании с использованием горячей воды добровольцы сидели, погруженные по шею в воду с температурой 102 градусов по Фаренгейту.

Исследовательская группа измеряла частоту сердечных сокращений, артериальное давление и температуру тела мужчин каждые 15 минут как в условиях контроля, так и в условиях погружения. Образцы крови брали снова через два часа после каждого сеанса.

Исследователи обнаружили, что однократное погружение в горячую воду вызывает повышение уровня IL-6 в крови и увеличение выработки оксида азота, но не меняет экспрессию белка теплового шока 72 – другого белка, который, как предполагается, важен для здоровья.

Тем не менее, двухнедельный период лечения, в течение которого мужчины принимали ежедневные ванны с горячей водой, показал снижение уровня сахара в крови и инсулина натощак, а также улучшение слабого воспаления в покое.

Опубликовано: 16 ноября 2018 г. 10:00 | Обновлено: 16 ноября 2018 г., 10:01