Давайте сделаем послеродовой как китайцы

В прошлом месяце я был на пляже с дорогим другом из колледжа. Она мать четверых детей; Я ожидаю своего третьего ребенка. Мы оба очень счастливы. Тем не менее, мы оба выглядим немного уставшими, может быть, даже изможденными, особенно если сравнивать их с самодовольными студентами почти десятилетия назад. Мы болтали о наших детях, моей беременности и взлетах и ​​падениях материнства. Так много, чтобы наверстать упущенное! Вскоре наша беседа перешла к нашему послеродовому опыту – особенно к той помощи, которая нам требовалась в послеродовом периоде для успешного восстановления. Здесь, в США, многие женщины гордятся тем, что говорят такие слова: «Я прошел трехмильную прогулку, пошел в магазин за продуктами и сделал три десятка одежды отрыжки всего за три дня после родов!» На это я говорю: НЕТ. Это глупо и глупо бросать наши тела обратно волкам обычной жизни мамы после того, как вынашивали ребенка в течение 40 с лишним недель, а затем пережили муки труда и рождения. Мы должны быть мудрее. Мы должны послеродовые, как китайцы. Как китайцы? Да! Когда речь заходит о послеродовом уходе, у китайцев прекрасная практика, насчитывающая более 2000 лет. Это называется zuo yuezi, что в переводе означает «сидеть месяц». И это всего лишь месяц сидения. Ничего не делая, кроме отдыха, прижимания к себе милого ребенка, употребления здоровой пищи и восстановления сил после беременности и раннего материнства. Цель дзюо юэзи – восстановить равновесие – общая тема многих китайских практик. Во время этого месяца месяца новые мамы должны оставаться в помещении, избегать купания, пропускать сырые продукты и говорить «нет» всему холодному… и все это во время обучения искусству материнства у квалифицированных медсестер. В них участвуют тысячи китайских матерей, но в Вы можете видеть, что для того, чтобы действительно сидеть в этом месяце, требуется самообладание, если вы планируете следовать всем строгим правилам; на самом деле, для многих женщин это больше похоже на домашний арест, чем на отпуск. Тем не менее, основная тема этой китайской традиции ценна: все матери заслуживают отдыха. Все матери заслуживают тишины и покоя, поскольку они переходят в свою новую роль материнства. Мы, матери, должны принять дух zuò yuèzi (а не точные указания) – восстановление равновесия, в то же время обеспечивая период отдыха для исцеления. После моего первого рождения я очень хотел начать двигаться. Я хотел полностью охватить свой декретный отпуск мини-дорожными поездками и множеством домашних проектов. К тому времени, когда я вернулся на работу, я был уже не в себе. Я заставил свое тело ускориться в деликатное время вместо того, чтобы позволить ему расслабиться и исцелиться. С ребенком номер два я стал умнее. Моей акушерке не понравилось, что у нас в доме была лестница, и она давала мне строгие инструкции: подниматься и опускаться только раз в день, не более. Мне нужно было вылечиться от тяжелого рождения, и она сказала мне, что если я дам ему неделю минимальных усилий, я отскочу назад быстрее, в долгосрочной перспективе. Она была права. БОЛЬШЕ: Послеродовой совет, который я хотел бы игнорировать Что еще помогло мне быстрее вылечиться во второй раз? Я заключил в капсулу мою плаценту и предался ежедневным травяным ваннам. Я часто говорил «Нет» и потратил целых 10 дней на то, чтобы ухаживать за моим новым сыном, спать, читать (благодаря «укромному уголку», который мой муж удивил меня как пуш-подарок) и делегировать мои обычные задания близким родственникам и друзьям. Это было хорошо для моей души и для моего тела. В декабре, когда появится мой новый ребенок, я буду целыми месяцами сидеть. Конечно, вдохновленный китайцами. Вы можете прочитать больше о китайской традиции проведения месяца здесь; он включает реалистичные рекомендации врача о том, как выглядит настоящий послеродовой отдых и выздоровление. И эта часть дает очень подробный отчет о том, на что похоже сидение месяца для китайской мамы. Как вы планируете провести послеродовой период? 3 Что читать дальше: