Корнишон, в большом количестве содержащий воду, представляет собой разновидность огурца и используется для приготовления солений и салатов. Это помогает нам поддерживать водный баланс и выводит токсины из нашего тела. Употребление в пищу корнишона поможет вам расслабиться и восстановить силы, поскольку помогает поддерживать нормальную температуру тела. Горькие на вкус овощи богаты витаминами и минералами. Он содержит кальций, магний, марганец и другие питательные вещества, которые помогут вам стать сильными и укрепить иммунитет. Добавление корнишонов в салаты или соленые огурцы может помочь вам избежать проблем со здоровьем, поскольку он содержит кальций, который необходим для ваших зубов. Здесь мы узнаем о многих преимуществах этого замечательного овоща. Читайте также – Не можете похудеть? Самые большие ошибки во время тренировок, которые убивают ваши результаты
Полезен для пищеварительной системыВ корнишоне много клетчатки, и его следует ежедневно включать в свой рацион. Употребление волокнистой пищи может улучшить ваше пищеварение и избавить от проблем с желудком. Также читайте – Держите под контролем рак легких, ешьте три яблока каждый день
Для укрепления мышцВашему организму нужен кремнезем, чтобы помочь вам нарастить сильные мышцы. Итак, если вы хотите улучшить здоровье мышц, вы можете выбрать корнишоны. Читайте также: сокращение диеты может улучшить здоровье и продлить жизнь
Хотите сияющую кожу? Идти корнишоныЕсли вы часто выходите на солнце и загорели, нанесение на кожу сока корнишона поможет вам избавиться от него. Его также можно использовать для лечения многих кожных заболеваний, поскольку он содержит аскорбиновую кислоту.
Может помочь вам поддерживать нормальный уровень артериального давленияКорнишон содержит большое количество калия, который помогает поддерживать нормальное кровяное давление. Калий также может способствовать пищеварению и предотвращать проблемы с мышцами, желудком и усталость.
Улучшает зрение и способствует хорошему здоровью костейВитамин А жизненно важен для улучшения зрения, костей и производства лейкоцитов. Это также может помочь нам в борьбе с бактериями, которые могут вызвать заболевание. Итак, если вы включите в свой рацион корнишон, вы сможете вести здоровый образ жизни.
Попробуйте этот вкусный салатГита Рамеш, младший. Управляющий директор Kairali Ayurvedic Group разработал рецепт полезного салата, который поможет вам улучшить свое самочувствие. Попробуйте прямо сейчас!
Салат из свеклы и корнишона
Служит: 2-3
Ингредиенты1 крупная свекла 4 корнишона 1 зеленый перец чили, маленький, мелко нарезанный 1/2 ч.л. сока лайма Соль по вкусу Некоторые листья кориандра, свежие, нарезанные
Метод
- Готовьте на пару свеклу и корнишоны. Очистить свеклу и нарезать соломкой. Выложить в миску.
- Нарежьте приготовленные на пару корнишоны и добавьте к полоскам свеклы.
- Добавьте зеленый перец чили, сок лайма и соль, хорошо перемешайте.
- Подавать с прекрасными листьями кориандра.
Источник изображения: Shutterstock
Опубликовано: 24 июля 2018 г. 12:10 | Обновлено: 24 июля 2018 г., 12:10
