Ваш малыш будет есть только определенные продукты, едва грызть на других, и утончаются мусорным попробовать новые блюда. Вы не только в своем уме, но и в том, что ваш суетливый едок не получает необходимые ему питательные вещества.
Придирчивая еда – неотъемлемая часть того, чтобы быть малышом. Как и во многих других совершенно нормальных, но раздражающих поведениях малышей, растущая потребность вашего ребенка в самостоятельности и контроле является основным фактором, способствующим этому. Многие малыши также устойчивы к изменениям (пробовать новые продукты – большое изменение), а у некоторых просто есть чувствительные вкусовые рецепторы (предпочитая мягкий вкус в настоящее время).
Повесить там. Ваш малыш в конечном итоге перерастет его привередливые вкусы. Однако, если вы заметили, что ваш ребенок не прибавляет в весе или кажется слабым, вялым или необычно раздражительным, поговорите со своим педиатром. Используйте эти стратегии, чтобы избежать общих ошибок при приеме пищи.
- Подарите своему ребенку только здоровые варианты. Таким образом, даже если он выбирает и выбирает (и выбирает) из того, что вы служите, то, что он ест, будет питательным. Если он отказывается есть даже ту питательную пищу, которую вы поставили перед ним, см. Советы для Food Strikes.
- Попросите его присоединиться к «клубу одного укуса». Чтобы быть в клубе, ваш ребенок должен попробовать один укус. Если он отказывается, не настаивайте. Но эй, ты никогда не знаешь. Он может быть приятно удивлен тем, насколько это вкусно, и один укус может стать двумя, затем тремя и так далее.
- Побалуйте бездельников. Многие придирчивые едоки – тоже похотливые едоки («Что за спешка, мама? У меня целый день»). Так что наберитесь терпения. Однако, когда еда перерождается в игру («Посмотрите, как я могу задушить свой горох?»), Пришло время заканчивать прием пищи.
- Изгнать скуку. Смените еду с пальца на еду, которую ваш ребенок может практиковать в еде ложкой, или наоборот. Делайте еду веселой. Например, попросите своего су-шефа размером с пинту «помочь» вам на кухне, купите макароны с интересными формами, используйте формочку для печенья, чтобы создать звезды или цветы из сэндвичей, или приготовьте еду, напоминающую лицо или дерево.
- Подкрасться к большему количеству питательных веществ. Спрятать нарезанные, тертые или протертые фрукты и овощи в привычной пище. Например, добавьте нарезанную брокколи в соус для спагетти (ваш ребенок не может жаловаться на зеленую массу, когда она спрятана в красном); смешайте блинное или сдобное тесто с небольшим количеством пюре из банана или черники.
- Обеспечить некоторый контроль. Предлагая выбор («Хотите ли вы бананы или персики с хлопьями?») И позволяя своему малышу прокормить себя, вы удовлетворяете его аппетит к автономии.
- Не заправляйтесь жидкостью. Слишком много, чтобы пить между приемами пищи, малыши будут слишком полны, чтобы съесть их еду. Старайтесь не более трех чашек молока и двух соков в день. Во время еды старайтесь сначала подавать твердые блюда, а затем предложите что-нибудь выпить
- Подайте хороший пример. Помните, дети учатся больше всего, наблюдая за тем, что делают родители. Так что ограничьте свое ношение и проявите энтузиазм по поводу полезных продуктов. («Ммм… помидоры в этом салате такие вкусные!»)
Лучшие и худшие напитки для малышей
Делать над едой вашего малыша
8 способов упаковать белок в рацион вашего ребенка
Лучшие и худшие напитки для малышей
Делать над едой вашего малыша
8 способов упаковать белок в рацион вашего ребенка
От редакции «Чего ожидать» и Хайди Муркофф, автора Что ожидать второго года, Информация о здоровье на этом сайте основана на рецензируемых медицинских журналах и уважаемых медицинских организациях и учреждениях, включая ACOG (Американский колледж акушеров и гинекологов), CDC (Центры по контролю и профилактике заболеваний) и AAP (Американская академия педиатрии), а также ну как Что ожидать книги Хайди Муркофф.
