Диета, полная фруктов и овощей, является одним из лучших способов обеспечить здоровье вашего малыша. И органические сорта возглавляют полезный список, так как они не содержат пестицидов, антибиотиков, гормонов, генетических изменений или радиации. Но наполнение вашей корзины органикой может быть проблемой. Ваш местный бакалейщик может не иметь большого разнообразия, и более высокая стоимость органических продуктов питания – иногда вдвое выше, чем у традиционно выращиваемых продуктов – может привести к двойному получению в кассе.
Что делать маме из лучших побуждений? Выберите неорганический продукт, который обычно содержит наименьшее количество химического остатка. В общем, фрукты и овощи с защитной кожурой или шелухой, которые можно есть – авокадо, бананы, кукуруза и дыня – это хороший выбор. Помогает также мытье ваших продуктов (при необходимости используя чистящую щетку) водой или мытьем полностью натуральных продуктов.
Вы также можете сократить количество добавляемых химикатов (и снизить стоимость импортной органики), покупая местную продукцию, для которой не требуются дополнительные химикаты для ее сохранения на этапах доставки и хранения. Вот более внимательный взгляд на фрукты и овощи, которые можно купить неорганическими:
- лук
- Сладкая кукуруза
- Ананасы
- Авокадо
- Спаржа
- Душистый горошек
- Mangoes
- Баклажан
- Мускусная дыня
- киви
- Капуста
- Папайя
- Цветная капуста
- Нектар
- Брокколи
Сэкономьте свои деньги, чтобы купить органические сорта этих фруктов и овощей, которые содержат большинство химический остаток после фаз коммерческого выращивания, хранения и отгрузки:
- яблоки
- Сельдерей
- клубника
- персики
- Шпинат
- Импортные нектарины
- Импортный виноград
- Сладкий перец
- Картофель
- груши
- помидоры
- черешня
Другие продукты, в которые вы могли бы подумать, включают в себя органическое или не содержащее гормонов антибиотическое молоко и мясо. Распространите слово и заставьте своих друзей делать одинаковые запросы … сила в цифрах!
Здесь нужно чистое и здоровое питание,
Лучшие и худшие напитки для малышей
Делать над едой вашего малыша
8 способов упаковать белок в рацион вашего ребенка
Лучшие и худшие напитки для малышей
Делать над едой вашего малыша
8 способов упаковать белок в рацион вашего ребенка
