Milk

Ежедневное употребление стакана молока в детстве увеличивает рост в подростковом возрасте, говорится в исследовании

Хорошо известно, что употребление настоящих молочных продуктов молоко необходим для детей. Новое исследование показывает, что регулярное употребление молока в детстве напрямую связано с увеличением подросткового роста. Исследование было опубликовано в Journal of Nutrition. Проследив за более чем 700 детьми с момента их рождения и проанализировав их рост и диету в возрасте от 2 до 17 лет, исследователи обнаружили, что каждый стакан молока, который они выпили, увеличивал их рост на 0,39 см в возрасте 17 лет. Было обнаружено, что вода а другие напитки, такие как соки и напитки с сахаром, не так сильно повлияли на их рост, как стакан молока. Также читайте – Польза сырого молока для кожи и как его использовать

Исследование также показало, что регулярное употребление молока в период взросления напрямую связано с более высоким ростом в подростковом возрасте, а пропуск молока или употребление немолочных альтернатив молока, таких как миндальное или соевое молоко, связано с меньшим ростом. Читайте также – Национальная неделя питания 2020: осторожно! Эти побочные эффекты могут вызвать употребление слишком большого количества молока.

Дети в возрасте от 2 до 3 лет должны выпивать две чашки молока и молочных продуктов каждый день, дети в возрасте от 4 до 8 лет должны потреблять два с половиной чашки каждый день, а дети в возрасте от 9 до 18 лет должны выпивать по три чашки каждый день. day, рекомендует Рекомендации по питанию для американцев на 2015-2020 годы. Также читайте – Всемирный день молока 2020: что такого шумихи вокруг молока A2?

Согласно последним сообщениям СМИ, эксперты предполагают, что заставить детей выпивать стакан молока вместе с едой или закусками – это простой способ дать им девять основных питательных веществ, включая высококачественный белок.

Потребление молока не только увеличивает рост, но и играет важную роль в обеспечении вашего ребенка достаточным количеством кальция для укрепления костей и здоровья зубов. Молоко также содержит натуральные омега-3, которые способствуют развитию мозга, кальций и витамин D в организме вашего ребенка.

Опубликовано: 11 сентября 2018 г., 21:18