«Сколько себя помню, я был энтузиастом здоровья и фитнеса. Будь то моя личная или профессиональная жизнь, я всегда пыталась направить свое время и энергию на деятельность и бренд, которые разделяют мои убеждения », – сказала Жаклин в заявлении для IANS. Также читайте – Шилпа Шетти клянется этой асаной йоги, чтобы избавиться от зимней скованности, улучшить гибкость.
Она добавила: «За последние пару лет йога постепенно стала неотъемлемой частью меня, и я очень горжусь тем, как далеко я продвинулась. Я путешествую большую часть времени, поэтому поддерживать установленный график тренировок чрезвычайно сложно. Есть один девиз, которого я заставляю придерживаться в студии, на съемочной площадке и в тренажерном зале: «Хорошие вещи приходят к тем, кто потеет» ». Читать: 6 поз йоги, которые помогут вам хорошо выглядеть голым! Также читайте – Вам сложно вернуться к работе после курортного сезона? Попробуйте уловку Шилпы Шетти
«Я провел 10 лет в Болливуде и получил миллион баллов за йогу, как за то, что я лучший способ избавиться от стресса», – сказала Жаклин. Читайте также – Тайгер Шрофф делает подтягивания каждый день: вот почему вы должны последовать его примеру
Актриса, которая также является инвестором индийского бренда соков холодного отжима RAW Pressery, рассказывает свои мантры йоги:
• Собака, направленная вниз: собака, направленная вниз, заставляет меня не только чувствовать, но и выглядеть свежим и живым, особенно после долгого съемочного дня. Эта поза перевернутого веса заставляет кровь течь к моему лицу, придавая мне влажный, яркий взгляд. Это лучший способ отфильтровать все мысли, возникающие в моей голове, и по-настоящему сосредоточиться на позе и дыхании.
* То, что вас не убивает, делает сильнее: изначально, когда я только начинал заниматься йогой, я бегал при мысли о стойке на голове. С усердием и практикой я теперь могу выполнять стойку на голове с несколькими вариациями только для того, чтобы понять, что это удивительный способ направить любую негативную энергию, а также восстановить связь со своим внутренним я. Я действительно часто теряю равновесие, но что заставляет меня двигаться, так это повторять это снова и снова, пока я не почувствую ровное спокойное дыхание, когда я медленно принимаю асану. Читать: Всего 25 минут йоги могут улучшить работу мозга и повысить уровень энергии. Искусство маркат асаны: асана или поза обезьяны – это «поза мечты» для большинства йогов (включая меня). Раскол требует терпения и техники. Путешествие на всю жизнь для многих практикующих йогу, поначалу может быть довольно пугающим, но с постоянной практикой и глубоко укоренившейся любовью к своему телу вы можете постепенно расширять его пределы.
Источник: IANS
Источник изображения: Жаклин
Опубликовано: 23 июня 2018 г., 11:13
