Не новость, что ожирение может сыграть злодея во всех ваших жизненных планах. Будь то наличие множества других заболеваний, таких как диабет, или просто снижения ваших шансов на зачатие – ожирение – это проблема, с которой нужно хорошо справляться. Читайте также – Женщины с ожирением чаще других страдают переломом бедра
Однако даже если у вас недостаточный вес, может возникнуть множество проблем с зачатием. Просто потому, что вам не хватает питательных веществ или вы страдаете от заболевания, которое вызывает серьезную потерю веса. Мы объясняем, как обе крайности – недостаточный или избыточный вес – могут привести к бесплодию. Также читайте – у вас недостаточный вес? Добавьте эти богатые питательными веществами продукты в свой рацион, чтобы быстро набрать вес.
Как лишний вес влияет на фертильность женщины? Также читайте – Мужчины с ожирением в анамнезе больше подвержены риску образования тромба в ноге: исследование
Существует прямая связь между ожирением и трудностями с зачатием. Исследования показывают, что женщины с ожирением в три раза чаще страдают от бесплодия и менее успешны в лечении бесплодия, чем женщины с нормальным индексом массы тела.
В соответствии с Д-р Раджалакшми Валавалкар, Консультант, ЭКО и репродуктивная хирургия, Cocoon Fertility, есть 5 способов, как лишний вес может повлиять на вашу фертильность:
1) Женщины с ожирением обычно инсулинорезистентны, имеют больше андрогенов (мужских гормонов) и демонстрируют нарушения взаимодействия женских гормонов.
2) Гормональный дисбаланс также может вызвать проблемы с овуляцией.
3) У них обычно возникают трудности с выращиванием яйца, а также с выпуском его в маточную трубу. Качество яйца также имеет тенденцию к низкому
4) Женщины, страдающие ожирением, склонны к СПКЯ (синдрому поликистозных яичников) и нерегулярным менструациям, которые являются частой причиной бесплодия у женщин.
5) Риск выкидыша выше у полных женщин, как и риск развития диабета и высокого кровяного давления во время беременности.
«В некоторых случаях потеря веса всего на 5% может помочь добиться успешной беременности», – сказал д-р Валавалкар.
Как недостаточный вес влияет на фертильность женщины?
«Хотя избыточный вес может отрицательно сказаться на фертильности, недостаток веса также может снизить шансы на фертильность», – пояснил д-р Валавалкар.
Здоровый ИМТ обычно составляет 19-24. Все, что ниже 19 и выше 24, может помешать зачатию.
-Значение ИМТ ниже нормы может привести к сбою овуляции. -Кроме того, нерегулярные или иногда отсутствующие менструальные циклы означают, что ваше тело не выделяет яйца.
Поэтому очень важно поддерживать нормальный ИМТ, когда вы пытаетесь зачать ребенка. Вы можете сделать это, правильно питаясь и ведя здоровый образ жизни. Вы можете попробовать эти 3 совета, чтобы вести здоровый образ жизни:
1) Правильно питайтесь – ешьте хорошую и богатую питательными веществами пищу. Не забывайте употреблять молочные продукты и зеленые листовые овощи. Принимайте пищу 5 раз в день. Голодание не помогает вам похудеть, поверьте нам.
2) Выспаться-Выспаться 7 часов как минимум не выбор, это обязательно. Сон играет важную роль в вашей фертильности.
3) Упражнения – мы можем продолжать и говорить о том, насколько упражнения важны для вас. Йога, бег, бег трусцой или все, что избавит вас от стресса и сделает вас счастливым, стоит попробовать.
Источник изображения: Shutterstock
Опубликовано: 11 августа 2018 г., 19:41 | Обновлено: 11 августа 2018 г., 19:41
