air-pollution and health hindi

Загрязнение воздуха в помещении: как этого избежать

Загрязнение воздуха внутри помещений вполне реально и может быть в пять или более раз хуже, чем загрязнение воздуха снаружи. От повседневных потребительских товаров и домашних привычек, таких как краски, аллергены домашних животных до кухонного газа, они могут быть дополнительным источником загрязнения воздуха. Итак, что теперь и как мы себя защищаем? Читайте также – Сильный смог может вызвать проблемы с дыханием: советы по защите от загрязнения воздуха

Также читайте – Природные антиоксиданты, которые могут помочь вашему организму справиться с загрязнением воздуха.

Борнали Дутта, заместитель директора по респираторной медицине и медицине сна, Medanta – The Medicity, сказал: «Согласно глобальной базе данных о загрязнении воздуха Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), опубликованной в Женеве, в Индии 14 из 15 самых загрязненных городов мира по показателям. концентраций PM 2.5. В нем говорится, что 7 миллионов человек умирают каждый год из-за загрязнения наружного воздуха и воздуха в домашних условиях… Подобные отчеты предполагают, что воздействие загрязнения на здоровье человека является фатальным. Загрязнение воздуха оказывает влияние на большинство органов и систем человеческого тела. Легкие – одно из основных мест взаимодействия с частицами окружающей среды, которые вызывают и усугубляют многие респираторные заболевания, такие как ХОБЛ, астма и рак легких. Также читайте – Плохое качество воздуха может усугубить серьезность и распространение коронавируса

Читать: Загрязнение воздуха мешает развитию рабочей памяти у детей

«Загрязнители воздуха, такие как твердые частицы (PM), озон (O3), диоксид серы (SO2), диоксид азота (NO2), монооксид углерода (CO) и свинец (Pb), могут влиять на легкие различными способами, включая воспаление, окислительный стресс. , и смерть клеточного цикла. Было показано, что они вызывают острые приступы астмы и ХОБЛ, других аллергических заболеваний дыхательных путей, тесно связанных с раком легких ».

Арвинд Чабра, глава представительства Blueair, предлагает несколько советов, которые помогут нам избежать загрязнения воздуха в помещении:

* Скажите «нет» ароматным ароматическим палочкам и свечам: прочитав это, вы можете дважды подумать, прежде чем зажигать эти декоративные свечи или использовать агарбатти. Исследования показывают, что ароматические палочки и ароматические свечи выделяют нежелательные химические вещества, которые могут вызвать серьезные проблемы со здоровьем, такие как кожная аллергия, и даже повысить риск рака дыхательных путей.

* Скажите «да» зелени: да! Растения – ваши лучшие друзья. Они снабжают наши легкие свежим кислородом и сажают в вашем доме несколько комнатных растений, которые помогают вам дышать чистыми, и, конечно же, это дает дополнительный импульс вашему внутреннему двору. Итак, покупайте красивые комнатные растения и придайте своему дому шикарный вид.

Читать: Загрязнение воздуха: средиземноморская диета может уменьшить ее вредное воздействие на здоровье

* Удалите ковровое покрытие, если возможно: эти эстетичные ковры и коврики на самом деле могут быть источником загрязнения воздуха в помещении. Ковры могут улавливать много загрязняющих веществ, таких как мелкие частицы пыли, еда, которая падает на пол, шерсть домашних животных, пылевые клещи, пестициды, аллергены тараканов и другие загрязнения. Эти загрязнители могут попасть в воздух во время уборки пылесосом или во время ремонта. Дети больше подвержены воздействию этих загрязнителей, если они склонны играть на ковре.

* Курение в помещении смертельно опасно: избегайте курения в помещении. От него страдают не только курильщики, но и окружающие. Хотя все мы знаем о вредных последствиях курения, в помещении оно опаснее. Поскольку дыму негде выйти, вы часто вдыхаете один и тот же воздух, нанося вред своим ноздрям и легким.

* Обеспечьте хорошую вентиляцию: правильная вентиляция в вашем доме предотвратит воздействие загрязнителей воздуха на вас и здоровье вашей семьи. Мало того, наличие надлежащего воздушного потока в доме может помочь вам избавиться от всех нежелательных запахов, возникающих при приготовлении пищи или от ковров. Кроме того, аллергены, такие как пыль, пыльца и другие раздражители, которые имеют тенденцию попадать в ваш дом, могут быть в значительной степени удалены при наличии надлежащей вентиляции.

* Откажитесь от своих привычек к пластику: пластик – основная причина загрязнения воздуха. Побочные продукты пластмасс, называемые микропластиками, представляют собой небольшие кусочки пластика размером от 0,1 микрона до 5 мм в диаметре. Эти микропластики безмерно вредны для нашего здоровья. Поразительно, но микропластик нашел свое место и в наших домах. Их участниками могут быть простые вещи, такие как эрозия синтетических ковров, синтетической одежды или косметики. Следовательно, рекомендуется использовать дома меньше пластмассовых изделий и перейти к экологически безопасному образу жизни.

* Купите очиститель воздуха: очистители воздуха – лучший способ очистить воздух в помещении. Помимо инвестирования в ваше здоровье, он может предотвратить вред от микропластика, аллергии и загрязнения воздуха вам и вашим близким.

Источник изображения: Shutterstock

Опубликовано: 30 мая 2018 г., 18:08