Strawberries (1)

Замедление старения с помощью этого одного натурального ингредиента, говорится в новом исследовании

Кто не хочет быть вечно молодым! Но хотя это невозможно, вы можете найти способы замедлить старение. Принятие здорового образа жизни, правильного питания и физических упражнений может иметь большое значение для сохранения свежести и активности вашего сердца и других органов, волос, кожи и даже ума. Но новое исследование показало, что один натуральный ингредиент, физетин, естественным образом встречается во фруктах и ​​овощах, который, по мнению исследователей, может помочь людям жить дольше. Согласно исследованию, опубликованному в EBioMedicine, физетин является членом семейства флавоноидов. Физетин обладает противораковой активностью. Фисетин улавливает свободные радикалы. Он также обладает антигиперлипидемическим, противовоспалительным действием и обладает нейротрофическими свойствами (способствует росту нервной ткани). Согласно лабораторному оборудованию, физетин снижает нагрузку на поврежденные клетки, увеличивает продолжительность жизни и улучшает здоровье. Вот некоторые естественные источники физетина: Также читайте – Часто используемые лекарства от артериального давления, безопасные для пациентов с COVID-19

Также читайте – избегайте употребления слишком большого количества сухофруктов: это может вызвать астму, судороги и многое другое.

Клубника: В них самая высокая концентрация физетина. Клубника богата соединениями, которые борются с окислительным стрессом и воспалениями и, таким образом, помогают предотвратить сердечные заболевания. Флавоноиды, называемые антоцианами, и антиоксиданты, присутствующие в клубнике, также помогают предотвратить накопление плохого холестерина, который может блокировать ваши артерии. Содержание витамина С помогает нам укрепить иммунитет. Фисетин в клубнике помогает улучшить память, стимулируя сигнальные пути, и согласно исследованию, опубликованному в Annals of Neurology, употребление 2 или более порций клубники в неделю может замедлить ухудшение памяти у стареющих женщин. Читайте также: ешьте черную смородину ежедневно, чтобы контролировать диабет: несколько интересных способов добавить ее в свой рацион

Огурцы: По словам исследователей из Института биологических исследований Солка, физетин, присутствующий в огурцах, предотвращает прогрессирующие нарушения памяти и обучения у мышей. Огурцы содержат группу фитонутриентов, называемых лигнанами, которые связаны с пониженным риском развития рака. Кроме того, многие антиоксиданты вместе с витамином С улучшают ваш иммунитет и уменьшают повреждение свободными радикалами, что, в свою очередь, помогает предотвратить рак. соединение, называемое стеролами, может помочь снизить уровень холестерина.

Некоторые другие источники физетина включают яблоки, хурму, виноград и лук.

Опубликовано: 4 октября 2018 г., 14:14 | Обновлено: 4 октября 2018 г., 14:19