free estadisticas Skip to content

Здоровье спермы: не только тесное нижнее белье, но и еще 5 ошибок, которые вы совершаете

Sex-yoga-sex-drive

Субботний секс – это фантастика, не так ли? Конечно, вы надеетесь на идеальную кульминацию, как и ваш партнер может ожидать идеальной прелюдии. Все это здорово, но как насчет того, чтобы начать ночь как ночь кино? Самый простой способ сделать это – поставить супер горячий фильм на свой ноутбук, положить его себе на колени и посмотреть фильм вместе с любимым человеком. Правильно? НЕПРАВИЛЬНО. Читайте также – Хотите увеличить количество сперматозоидов? Рыба, фрукты и овощи могут стать вашими спасителями

Эксперты не устают повторять, что здоровью спермы может быть нанесен ущерб, если вы ведете неправильный образ жизни. Вот 6 распространенных ошибок, которые совершают мужчины, которые могут снизить качество спермы: Также прочтите – 5 факторов образа жизни, которые могут снизить количество сперматозоидов и повлиять на фертильность у мужчин

1) Ношение тесного нижнего белья: Мужчины, если вы из тех, кто все время носит боксеры, сейчас самое время порадоваться. Согласно недавнему исследованию, опубликованному в журнале Репродукция человекаБыло установлено, что у мужчин, которые носили свободные боксеры, концентрация спермы выше, чем у тех, кто носит трусы. Читайте также – Сперма человека сохраняет жизнеспособность в условиях космоса

Ношение тесного нижнего белья повышает температуру в области паха, где расположена мошонка. Таким образом, надев плотно облегающее нижнее белье, вы снижаете количество сперматозоидов.

2) Недостаток сна: Неужели нам действительно нужно говорить вам, что сон важен для вашей фертильности? Д-р Санджай Кумават, Консультант-психиатр и сексолог Фортис Мулунд объясняет, что важно спать по 6-7 часов каждую ночь. Стресс, вызванный недосыпанием, высвобождает глюкокортикоид – гормон, который снижает уровень тестостерона, что приводит к ухудшению качества спермы.

3) Сотовый телефон в карманах брюк: Разве карманы не сделаны для ваших телефонов? К сожалению нет. В соответствии с Д-р Раджалакшми Валавалкар, Консультант отдела ЭКО и репродуктивной хирургии, Cocoon Fertility, это может помешать вашей фертильности. «Исследования показали, что излучение от телефонов может вызвать повреждение ДНК сперматозоидов, а тепло от телефона может повысить температуру внутри мошонки и ухудшить качество спермы».

4) Размещение ноутбука на коленях: Это частая ошибка, которую совершают мужчины. Когда вы кладете ноутбук на колени, тепло от ноутбука на самом деле влияет на температуру яичек, расположенных вне тела, чтобы они оставались прохладными. В долгосрочной перспективе это влияет на вашу фертильность.

5) Употребление пищевых добавок (в избытке): По словам доктора Кумавата, «большинство пищевых добавок содержат андрогены или мужские гормоны. Все, что помогает вам наращивать мышцы за счет повышения уровня тестостерона, может повредить вашу сперму ».

6) Слишком много сои в вашем рационе: Слушайте, мужчины, пожалуйста, сократите количество соевого молока, которое вы потребляете ежедневно. Вот почему. Соя – отличная пища для увеличения выработки женских гормонов, но она, в свою очередь, снижает уровень мужских гормонов в организме. Так что лучше воздержаться от них.

Источник изображения: Shutterstock

Опубликовано: 11 августа 2018 г., 13:12