Vitamin D

Знаете ли вы, что витамин D может снизить риск диабета 2 типа?

До сих пор мы связывали витамин D со здоровьем костей, а его недостаток – с ухудшением плотности и прочности костей. Но некоторые исследования показывают, что здоровье костей – не единственная причина, по которой нашему организму нужен витамин D, он также нужен ему, чтобы держать уровень сахара в крови под контролем. Витамин D, который обычно называют солнечным витамином, вырабатывается в нашей коже в ответ на прямой солнечный свет и необходим для усвоения кальция, роста клеток, функции мышц, борьбы с инфекциями и уменьшения воспаления. Эта способность уменьшать воспаление – вот что делает витамин D выбранным витамином для снижения риска диабета. Также читайте – добавки витамина D не помогают предотвратить простуду и грипп

Диабет и витамин D Также читайте – Тревожно высокий дефицит витамина D может сделать вас более уязвимыми для COVID-19: исследование

В таком состоянии, как диабет, когда уровень сахара в крови поднимается за пределы нормального диапазона, мы мало знаем, что диабет также приводит к воспалению, это реакция на высокий уровень сахара в крови, который вызывает воспаление тела и жизненно важных органов. Однако верно и обратное. В исследовании, опубликованном в журнале ЯчейкаИсследователи заявили, что диабет – это воспаление, и определили рецептор витамина D как важный модулятор как воспаления, так и выживания бета-клеток. При диабете 1 типа бета-клетки, выделяющие инсулин, либо повреждены, либо мертвы. Однако витамин D может играть роль в выживании бета-клеток и вносить некоторые улучшения. Также читайте – Covid-19: исследователи должны выяснить влияние витамина D на коронавирус

Людям, страдающим диабетом 2 типа, также может помочь добавка витамина D. Согласно Американская диабетическая ассоциацияЧем выше уровень витамина D в крови, тем ниже риск диабета 2 типа. Трехлетнее исследование с участием 2039 человек с высоким уровнем сахара в крови показало, что на каждые 5 нг / мл повышения уровня витамина D риск развития диабета снижается на 8%.

Почему витамин D является важным модулятором диабета

Если вы страдаете диабетом 1-го типа, вы можете сделать меньше, кроме искусственного инсулина, необходимого для распространения глюкозы. Однако, поскольку бета-клетки при диабете 1 типа повреждены, витамин D может помочь в их возрождении. Исследования показали, что определенное соединение, называемое iBRD9, усиливает активность рецепторов витамина D, когда они связаны с молекулами витамина D. Это оказало защитное действие на бета-клетки.

Печень является основным продуцентом биологически активного витамина D; он превращает инертную форму в активную форму, называемую 25-гидроксивитамином D (25[OH]D). Исследования говорят, что уровень 25 (OH) D в крови, который известен как концентрация в сыворотке, считается лучшим индикатором статуса витамина D. Кроме того, в нем говорится, что риск развития диабета 2 типа у людей с уровнем 25 (OH) D в крови ниже 30 нанограммов на миллилитр был в пять раз выше, чем у тех, чьи уровни были выше 50 нанограммов на миллилитр.

Это показывает, что получение достаточного количества витамина D через солнечный свет или диету может помочь снизить риск развития диабета 2 типа, а также помочь улучшить выработку инсулина при диабете 1 типа.

Источник изображения: Shutterstock

Опубликовано: 13 августа 2018 г., 18:59 | Обновлено: 13 августа 2018 г., 19:46