Знайте, почему сон важен для женщин

Согласно исследованию, проведенному Медицинским центром Ирвинга Колумбийского университета, даже легкие проблемы со сном, такие как проблемы с засыпанием, могут повысить кровяное давление у женщин. Также читайте – Здоровый сон помогает снизить риск сердечной недостаточности, показывает исследование

Почти треть взрослых людей не высыпается. Для женщин проблема может быть еще больше. Исследования показали, что женщины подвержены большему риску проблем со сном, при этом некоторые исследователи сообщают, что хроническая бессонница может быть в два раза чаще у женщин, чем у мужчин. Читать: Правильный способ проснуться после сна согласно Аюрведе. Также читайте – Домашние средства от бессонницы: медитация, массаж, упражнения и многое другое.

«Это вызывает беспокойство, поскольку исследования показали, что лишение сна и более легкие проблемы со сном могут иметь непропорционально большое влияние на здоровье сердечно-сосудистой системы у женщин», – сказала Брук Аггарвал, ведущий автор исследования. Читайте также – Советы экспертов по выбору правильной подушки для спокойного сна

В новом исследовании изучались артериальное давление и привычки сна у 323 здоровых женщин. Легкие нарушения сна – плохой сон, более длительное засыпание и бессонница – были почти в три раза чаще, чем серьезные нарушения сна, такие как обструктивное апноэ во сне.

Женщины, у которых были легкие проблемы со сном, в том числе те, кто спал от семи до девяти часов в сутки, по данным наручных часов, имели значительно более высокую вероятность повышения артериального давления.

Некоторые женщины позволили исследователям извлечь несколько эндотелиальных клеток из вены руки, чтобы найти провоспалительный белок, который участвует в развитии сердечно-сосудистых заболеваний. Исследователи во главе с Саней Джелич, старшим автором исследования, обнаружили связь между эндотелиальным воспалением и легкими нарушениями сна. Читать: Неделя осведомленности о сне 2018: 10 вещей, через которые проходит ваш мозг и тело, когда вы спите

«Наши результаты предполагают, что легкие проблемы со сном могут вызвать воспаление эндотелия сосудов, которое является значительным фактором сердечно-сосудистых заболеваний», – сказал Аггарвал. «Результаты продолжающегося клинического исследования могут подтвердить эти результаты. Между тем, может быть разумным проверить женщин на более легкие нарушения сна, чтобы помочь предотвратить сердечно-сосудистые заболевания ».

Источник: ANI

Источник изображения: Shutterstock

Опубликовано: 27 июня 2018 г., 11:08