amla or indian goosberry

Индийский крыжовник: 8 причин, по которым нужно регулярно есть этот суперпродукт!

Амла или индийский крыжовник по праву называют индийским суперпродуктом. Богатая витамином С, антиоксидантами и минералами, амла обладает мощными целебными свойствами, которые помогают нам предотвращать и бороться с рядом заболеваний и состояний. Индийский крыжовник обычно едят сырым, вареным, в виде маринада и в виде сока. Вот несколько невероятных преимуществ индийского крыжовника или амлы: Читайте также – Преждевременное поседение волос: это то, что пытается сказать вам ваше тело.

1) Амла снижает уровень общего холестерина (ОХ), ЛПНП (липопротеинов низкой плотности), также известного как плохой холестерин, а также уровень триглицеридов (ТГ). Также известно, что он увеличивает уровень хорошего холестерина, липопротеинов высокой плотности (ЛПВП). Фрукт обладает способностью снижать всасывание холестерина из пищи, а также борется с ферментом HMG-CoA редуктазой, который играет роль в образовании холестерина. Также читайте – Витамин C от диабета: включите это мощное питательное вещество в свой рацион, чтобы контролировать уровень сахара в крови.

2) Амла работает как усилитель иммунитета из-за высокого содержания витамина С. Это может помочь вам предотвратить простуду, кашель и грипп, если вы будете есть его часто. Читайте также – Хотите, чтобы кожа сияла естественно? Ешьте картофель и перец чили

3) Ежедневное употребление амлы настоятельно рекомендуется диабетикам. Это связано с тем, что известно, что амла защищает от инсулинорезистентности и способствует правильному усвоению инсулина, тем самым снижая уровень сахара в крови в организме.

4) Для мужчин, страдающих от низкого количества сперматозоидов, амла – благо, потому что она способствует выработке спермы у мужчин. Также известно, что индийский крыжовник повышает либидо у мужчин и улучшает сексуальную энергию и мужественность.

5) Амла помогает бороться с гипертонией, расширяя кровеносные сосуды и помогая формированию новых артерий (артериогенез) в организме. Это также помогает снизить систолическое и диастолическое артериальное давление.

6) Чувствуете укачивание во время дорожных поездок? Чувствуете тошноту по утрам во время беременности? Ешьте амлу. Индийский крыжовник помогает предотвратить рвоту. 7) Амла помогает пищеварению, помогая организму выделять желудочный сок. Если вы испытываете какие-либо проблемы с пищеварением, такие как вздутие живота, чрезмерное газообразование или беспокойство после обильной еды, вы должны съесть амлу.

8) Согласно Аюрведе, амла отлично подходит для ваших волос и кожи благодаря своим антиоксидантным свойствам, которые помогают бороться с такими признаками старения, как морщины и даже преждевременное поседение волос. Регулярное употребление амлы помогает сохранить кожу упругой и укрепляет волосяные фолликулы, предотвращая выпадение волос.

Опубликовано: 10 сентября 2018 г., 7:46 | Обновлено: 10 сентября 2018 г., 7:50