Insomnia

Исследование показало, что воздействие искусственного света может вызвать бессонницу

Согласно исследованию, искусственное ночное освещение на открытом воздухе связано с бессонницей у пожилых людей. Также читайте – От передозировки кофеина до обезвоживания: употребление слишком большого количества зеленого чая может нанести серьезный вред

Результаты были опубликованы в Журнале клинической медицины сна. Читайте также: стоит ли вам перестать есть мясо, если у вас диабет?

Результаты показывают, что увеличение уровней искусственного внешнего освещения в ночное время, стратифицированное по квартилям, было связано с увеличением распространенности снотворных рецептов и ежедневного приема дозы. Кроме того, пожилые люди, подвергавшиеся воздействию более высоких уровней искусственного уличного света в ночное время, чаще использовали снотворные препараты в течение более длительных периодов времени или в более высоких дневных дозах. Читайте также – Можно ли предотвратить диабет? Что делать, если вы в группе риска

«Это исследование выявило значительную связь между интенсивностью уличного, искусственного, ночного освещения и распространенностью бессонницы, о чем свидетельствуют рецепты снотворных для пожилых людей в Южной Корее», – сказал Кён Бок Мин. «Наши результаты подтверждают данные о том, что уличное, искусственное, ночное освещение может быть связано с недосыпанием среди тех, кто находится в доме».

По данным Американской академии медицины сна, бессонница может включать в себя трудности с засыпанием, проблемы с поддержанием сна или слишком раннее просыпание. Множество факторов окружающей среды, включая чрезмерный шум или свет и экстремальные температуры, нарушают сон большинства людей.

Авторы сообщают, что ненадлежащее или чрезмерное использование искусственного внешнего освещения в ночное время, называемое «световым загрязнением», стало новым экологическим фактором, связанным со здоровьем человека. Исследования показали, что искусственное ночное освещение, будь то в помещении или на открытом воздухе, вызывает нарушение циркадных ритмов, что может привести к метаболическим и хроническим заболеваниям, включая рак, диабет, ожирение и депрессию.

Освещенность была основана на спутниковых данных, предоставленных Национальными центрами экологической информации. Расчетный уровень светового загрязнения в каждом административном районе был сопоставлен с жилыми районами отдельных лиц, чтобы определить индивидуальный уровень воздействия.

Данные об использовании двух снотворных препаратов, золпидема и триазолама, были взяты из записей медицинского страхования. Около 22 процентов участников исследования имели рецепты на снотворные.

Мин добавил, что чиновники общественного здравоохранения, похоже, меньше обеспокоены световым загрязнением, чем другими загрязнителями окружающей среды. Однако это исследование усиливает потенциальную связь между световым загрязнением и неблагоприятными последствиями для здоровья.

«Учитывая недавние научные данные, включая наши результаты, яркое уличное освещение может быть новым фактором риска при назначении снотворных», – сказал Мин.

Опубликовано: 2 декабря 2018 г., 17:44