Недавнее исследование связывает нарушение сна с ограничением способности контролировать позу и равновесие. Исследователи обнаружили, что один раз плохой ночной сон может снизить ваши шансы на контроль осанки, тем самым увеличивая риск падения. Читайте также – Вы не можете нормально спать? Оптимизм может помочь
Исследование, проведенное в Уорикском университете, опубликовано в журнале Scientific Reports. Читайте также – Продолжительность сна, вариации влияют на потерю веса
Исследования показывают, что фрагментированный и нарушенный сон приводит к острому нарушению баланса. Выборка здоровых взрослых прошла оценку сна и баланса в течение двух дней подряд, чтобы определить связь между ежедневными изменениями качества и баланса сна. Также читайте – Менее 7 часов сна могут увеличить риск сердечных заболеваний.
Современные носимые датчики использовались для домашнего мониторинга сна и проверки баланса. Эти результаты важны для того, чтобы проложить путь к разработке программ профилактики падений в группах населения и в условиях, где нормальный сон часто нарушается, например, пожилые люди и больничные палаты.
Доктор Леандро Пеккья, руководитель группы исследования, сказал: «У всех нас есть непосредственный опыт в этом. Когда мы плохо спим, мы можем почувствовать легкое головокружение, и наша способность контролировать осанку и баланс как-то снижается. Когда мы в хорошей форме и в хорошем здоровье, наше тело способно адаптироваться, и мы разрабатываем стратегию, чтобы сохранять равновесие, избегая падений и несчастных случаев. Эта способность снижается с возрастом или при наличии других сопутствующих условий, которые могут поставить под угрозу нашу способность к адаптации ».
Профессор Франческо Капуччо пояснил: «Результаты, полученные на здоровых нормальных добровольцах, удивительны, учитывая способность в более молодом возрасте компенсировать такие острые и кратковременные нарушения сна. Мы ожидаем более драматических эффектов, когда эти эксперименты будут повторены на пожилых людях, чья уязвимость к нарушению сна, постуральной гипотензии и риску падений намного выше ».
Опубликовано: 2 декабря 2018 г., 17:35
