Если вашему ребенку трудно заснуть, это может быть связано с чрезмерным временем экрана. Да, вы не ослышались! Эти результаты нового исследования вас шокируют. Исследователи из Университета Харокопио, Греция, и Университета Рутгерса, США, провели исследование, в котором приняли участие 177 091 греческий ребенок в возрасте от 8 до 17 лет и изучили их пищевые привычки, часы сна, статус физической активности и сидячий образ жизни. Команда измеряла физическую форму детей, их рост, вес и окружность талии, а также индекс массы тела (ИМТ). Согласно результатам, опубликованным в Журнале клинической медицины сна, примерно 40 процентов школьников не могли высыпаться, а недостаточная продолжительность сна чаще наблюдалась у мужчин, чем у женщин, 42,3 процента и 37,3 процента соответственно. Сообщается, что больше детей, чем подростки, не могут высыпаться (42,1% против 32,8%), при этом недостаточный сон для детей определяется как спящие менее девяти часов в день, а для подростков – менее восьми часов в день. Как сообщается, команда обнаружила, что как у мужчин, так и у женщин и всех возрастных категорий нездоровый образ жизни, который включает нездоровые диетические привычки, такие как пропуск завтрака, регулярное употребление фаст-фуда и сладостей, слишком много экранного времени и ожирение, были связаны с недостатком сна. . Кроме того, недосыпающие подростки также имели более низкую аэробную форму и физическую активность. По словам старшего автора Лаброса Сидосиси, доктора философии, самым удивительным открытием было то, что аэробная подготовка была связана с привычками сна. Улучшение сна связано с улучшением аэробной формы. Исследование показало, что дети, которые хорошо спят, более физически активны в течение дня и могут иметь более высокую аэробную способность. Таким образом, родители, учителя и медицинские работники должны пропагандировать здоровый режим сна для детей школьного возраста и помогать им оставаться здоровыми и здоровыми. Читайте также – Женщины с ожирением чаще других страдают переломом бедра
Опубликовано: 14 ноября 2018 г., 18:17 | Обновлено: 14 ноября 2018 г., 18:33
