Исследование показывает, что меры по улучшению сна могут снизить риск падений

Недавнее исследование, проведенное в Питтсбургском университете, показало, что женщины, которые спать от семи до восьми часов каждую ночь на 25 процентов выше вероятность повторных падений по сравнению с теми, кто спит более 5 и менее 10 часов. Также читайте – От передозировки кофеина до обезвоживания: употребление слишком большого количества зеленого чая может нанести серьезный вред

В ходе исследования исследователи проанализировали 157 306 женщин, участвовавших в программе «Женское здоровье». Кроме того, они наблюдали за ними в течение 7,6 лет при падениях и 12,0 лет при переломах. Примечательно, что ведущий автор доктор Джейн Коли из Университета Питтсбурга процитировала: «Падения являются важной проблемой общественного здравоохранения среди пожилых людей и приводят к умеренным и тяжелым травмам». Позже исследователи обнаружили, что ежегодная скорость повторяющихся падений Количество событий было подсчитано как 10,6 процента среди женщин, которые спят более 5 часов каждую ночь, 7,0 процента среди женщин, спящих от семи до восьми часов в сутки, и 11,8 процента среди женщин, спящих менее 10 часов каждую ночь. Читайте также – Определение общих признаков гормонального дисбаланса у женщин

Результаты исследования, опубликованные в Journal of Bone and Mineral Research, показали, что бессонница, плохое качество сна и большее количество нарушений сна также связаны с увеличением вероятности повторных падений. Более того, короткий сон был связан с повышенным риском всех переломов, а также переломов верхней, нижней конечности и центральной части тела, но не с повышенным риском переломов бедра. Читайте также – Проведите бессонные ночи? Вот как сон влияет на иммунитет

Опубликовано: 22 ноября 2018 г., 15:25