Я не уверен в вас, но я знаю, что моя тяга к беременности иногда включала в себя некоторые очень сладкие лакомства. Я бы старался избегать голода, регулярно питаясь маленькими частыми приемами пищи, чтобы избежать тяги, но иногда они приходили. Иногда Я мог бы съесть немного фруктов, а также есть белок, чтобы обуздать это сладкоежку и получить сытость. Но в другой раз эта тяга к пончику победила. И безалкогольный напиток. И мороженое. И латте. Потребление сахара во время беременности, связанное с аллергией, исследование обнаруживает, что во время, когда сладкие лакомства легко найти и их очень трудно избежать, исследования показывают, что многие беременные женщины потребляют чрезмерное количество сахара. На самом деле, во многих местах женщины регулярно проверяются на гестационный диабет, поскольку частота становится кризисом здоровья. Изменения гормонов во время беременности и генетическая предрасположенность, безусловно, играют свою роль, но нет никаких сомнений в том, что наш современный образ жизни оказывает огромное влияние. Но наша современная диета, особенно во время беременности, вредна ? Является ли чрезмерное потребление сахара риском для наших детей? Потребление сахара может увеличить риск развития аллергии и астмы. Новое исследование, опубликованное в Европейском респираторном журнале, показало, что потребление сахара у матери может увеличить риск развития атопии и астмы у детей. описать склонность семьи к развитию аллергических состояний, таких как экзема, астма и сенная лихорадка. Число детей, страдающих аллергией, астмой и экземой, высоко в западных странах, где потребление сахара также велико. Хотя это исследование не может сказать, что сахар является причиной исследование обнаружило сильную корреляцию между высоким потреблением сахара во время беременности и тенденцией к развитию аллергических заболеваний, таких как аллергический ринит, астма и атопический дерматит у детей. Как сахар может влиять на аллергию и астму? В период между 1970 и 2000 годами в США наблюдалось 25% увеличение потребления всех рафинированных сахаров на душу населения. В течение этого периода также увеличилось количество детей, страдающих астмой и другими аллергическими состояниями. Конечно, мы не можем просто предположить, что эти двое связаны. Тем не менее, наше переключение на продукты с высокой степенью переработки и высоким содержанием сахара, происходящие, когда мы также увидели увеличение рисков для здоровья, указывает на необходимость дополнительных исследований, чтобы выяснить, какую роль играет наша западная диета в нашем здоровье. Одна теория об атопии и астме наша современная западная диета включает меньше антиоксидантов, чем в прошлом. Было проведено несколько исследований о том, как наше потребление потенциально вредных ингредиентов (например, сахара) может сыграть свою роль. Сахар может вызвать воспаление – астма и аллергия являются воспалительными состояниями. Именно поэтому исследователи изучили 8 956 пар мать-ребенок и оценили материнскую диету во время беременности, а также риск развития астмы, сенной лихорадки, экземы и других аллергических заболеваний. Исследователи находят между потреблением сахара матерью и аллергическими состояниями? Из почти 9000 участников исследования исследователи обнаружили, что в возрасте одного года: у 12,2% у нынешнего доктора диагностирована астма, у 10,7% – одышка и свист – у 8,8% сенная лихорадка, у 16,2% – экзема21 У 5,5% была атопия, и у 61,8% не было ни одного из этих аллергических состояний. Основываясь на этом исследовании, около четырех из 10 однолетних имели аллергическое состояние. Эта распространенность является одной из причин, по которой исследователи ищут связи, причины и способы снижения рисков. Исследователи с поправкой на различные переменные обнаружили: слабую положительную связь между потреблением сахара во время беременности и диагностированной астмой; слабую положительную связь между свободой матери Потребление сахара во время беременности и хрипы в детстве. Положительная связь между потреблением сахара у матери и атопической астмой. Нет связи между экземой, сенной лихорадкой, общим IgE или другими аллергическими состояниями и потреблением матери сахара бесплатно. Проще говоря, исследователи обнаружили женщин, которые потребляли много бесплатный сахар чаще встречается у ребенка с атопической или атопической астмой. Эта связь была слабой, поэтому она не является окончательной, но она заслуживает дальнейшего изучения. «На основании этих наблюдений мы не можем сказать, что высокое потребление сахара матерями во время беременности определенно вызывает аллергию и аллергическую астму у их потомства. Тем не менее, учитывая чрезвычайно высокое потребление сахара на Западе, мы, безусловно, продолжим исследование этой гипотезы с некоторой срочностью », – говорит Сейф Шахин из Королевы Мэри, Лондонский университет, который руководил исследованием. Что такое бесплатный сахар? Всемирная организация здравоохранения термин «свободные сахара» относится ко всем моносахаридам и дисахаридам, добавляемым в пищу производителем, поваром или потребителем, а также к сахару, который естественным образом присутствует в меде, сиропах и фруктовых соках. Моносахариды содержат одну молекулу сахара и включают глюкозу , галактоза и фруктоза. Дисахариды имеют две молекулы. Наиболее широко употребляемым дисахаридом является сахароза или столовый сахар. Сахар, содержащийся в цельных фруктах и целых овощах, не входит в термин «бесплатный сахар». Очень легко добавить в свой рацион немного сахара, если вы следуете типичной западной диете. Многие люди начинают день с сладких хлопьев для завтрака, подслащенного кофе или даже пончиков. Обед и ужин могут быть полезнее, но если добавить сладкие напитки, фруктовые соки, выпечку и десерты, то неудивительно, почему многие из нас потребляют гораздо больше. свободного сахара, чем мы должны. Во время беременности, если мы учитываем тягу, может быть довольно легко попасть в группу, которая потребляет избыточный сахар. Что я могу сделать, чтобы снизить риск аллергии у моего ребенка? Это исследование не было достаточно убедительным, чтобы говорят, что избыток сахара является прямой причиной аллергии. Тем не менее, достаточно сказать, что женщины в этом исследовании, которые потребляли более высокие уровни бесплатного сахара, с большей вероятностью имели годовалого ребенка с атопией или астмой. Снижение потребления сахара во время беременности не является гарантией того, что ваш ребенок будет свободен от аллергии. , Тем не менее, кажется, что у него есть потенциал для снижения их риска. Учитывая преимущества диеты с меньшим количеством свободного сахара, кажется, что это безрисковый способ потенциально улучшить здоровье вашего ребенка в будущем. На самом деле вы можете многое сделать для своего ребенка. здоровье и здоровье вашего ребенка с точки зрения вашей диеты во время беременности, например: Увеличение потребления пробиотиков для снижения риска развития экземы у вашего ребенка на 29%. Следование хорошим привычкам питания для снижения риска развития гестационного диабета, а также снижения риск развития у вашего ребенка инсулинорезистентности в будущем. Снижение риска развития гестационного диабета с помощью упражнений и сбалансированной диеты. Если у вас развивается гестационный диабет, вы можете уменьшить сопутствующий риск, управляя им с помощью надлежащих упражнений, диеты и лекарств, если это необходимо. В целом, здоровая и хорошо сбалансированная диета для беременных включает в себя множество цельных фруктов и овощей, цельных зерен вместо обработанных «белых» хлеб или макаронные изделия и полезные белки. В него также входят полезные жиры, такие как жиры, содержащиеся в жирной рыбе, орехах, оливковом масле и других продуктах, естественно содержащих омега-3. Вы можете прочитать «Питание для беременных – самые важные вещи, которые вам нужны», чтобы узнать больше о сбалансированной диете во время беременности. БЕРЕМЕННО а в МЕЛЬБУРНЕ? ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ в BellyBelly «Рождение и раннее воспитание детей». УВЕЛИЧИТЕ свои шансы на рождение, которое вы хотите … СНИМИТЕ свои шансы на разочаровывающий или травмирующий опыт рождения. Учитесь у лучших австралийских педагогов – вы почувствуете, что БОЛЬШЕ УВЕРЕНЫ в рождении. ЗАБРОНИРУЙТЕ СЕЙЧАС!
