Yoghurt

Исследование утверждает, что большинство йогуртов в супермаркетах содержат слишком много сахара

Все мы любим йогурт, потому что он полезен для здоровья. Но вопрос в том, действительно ли это полезно для здоровья? Согласно новому исследованию, йогурт содержит много сахара, поэтому вам не следует думать, что йогурт полностью полезен. Только натуральный йогурт и йогурт в греческом стиле содержат меньше сахара. Согласно отчету Sentinel, исследователи из Университета Лидса обнаружили, что органические йогурты, которые мы едим, были полны сахаров, которые содержат более 100 г сахара, чем кола. Они изучили почти 921 самый популярный йогурт. Читайте также: уменьшение жира на языке может помочь улучшить апноэ во сне

Читайте также – Хотите укрепить свою иммунную систему? Ешьте больше йогурта

Национальная служба здравоохранения рекомендует детям в возрасте от 4 до 6 лет употреблять не более 19 граммов сахара в день. Это означает, что дети не должны есть сахар вообще после поглощения только одного такого йогурта. Этот ингредиент добавляется в йогурт, чтобы нейтрализовать горький вкус молочной кислоты, производимой живыми культурами. Это живет культурой и делает йогурты полезными для нашего кишечника, в больших количествах они содержатся только в органическом йогурте. Читайте также – Хотите удалить солнечный ожог? Йогурт – ваш ответ

По мнению авторов исследования, эти сладкие йогурты вносят значительный вклад в развитие эпидемии ожирения. Но перед тем, как покупать эти продукты, следует ознакомиться с этикетками. Йогурты, которые продвигаются в магазинах как десерты, наиболее опасны с точки зрения содержания сахара, которое составляет 16,4 г на 100 г продукта или более 4 чайных ложек. Органические йогурты немного менее вредны – 13,1 г сахара на 100 г, но натуральные или греческие йогурты содержат максимум рекомендованных 5 граммов сахара на 100 г.

Опубликовано: 23 сентября 2018 г., 7:50 | Обновлено: 23 сентября 2018 г., 7:50