Ишемическая болезнь сердца: физически активные люди живут дольше, чем не живущие.

Согласно исследованию, пациенты с ишемической болезнью сердца должны стремиться к более здоровой форме для более долгой жизни. Исследователи из Норвежского университета науки и технологий (NTNU) обнаружили, что пациенты с сердечными заболеваниями могут набирать вес, не подвергая опасности свое здоровье »> здоровье, но сидение в кресле влечет за собой значительные риски для здоровья»>. Потеря веса, по-видимому, связана с увеличением веса. Смертность для участников исследования с нормальным весом на исходном уровне. Исследователи изучили 3307 человек (1038 женщин) с ишемической болезнью сердца. В течение 30-летнего периода 1493 участника умерли, и 55% смертей были вызваны сердечно-сосудистые заболевания. «Это исследование важно, потому что мы смогли посмотреть на изменения с течением времени, и не многие исследования сделали это», – сказала Трине Мохолдт. Исследование показало, что люди, которые физически активны, живут дольше, чем те, кто не . Устойчивая физическая активность с течением времени была связана со значительно меньшим риском смертности. Участники исследования были разделены на три категории: неактивные; небольшая физическая активность, но ниже рекомендованного уровня активности; и физически активны на рекомендованном уровне активности или выше. Рекомендуемый уровень активности составляет не менее 150 минут в неделю умеренной физической активности или 60 минут в неделю высокой физической активности. Риск преждевременной смерти был выше для группы пациентов, которые полностью были неактивен, чем для любой из других групп. Прогноз для людей, которые немного тренируются, даже если они ниже рекомендованного уровня, лучше, чем совсем не заниматься спортом. «Даже немного активнее, чем бездействовать, но пациенты должны поддерживать уровень активности. Физическая активность недолговечна – если вы откладываете сон, вы теряете ее преимущества », – сказал Мохолдт. Участников спросили, насколько тяжелыми были для них упражнения. Мохольд отмечает, что это хороший способ определить интенсивность упражнения. Получасовая прогулка может происходить по-разному в зависимости от того, насколько человек в хорошей форме. Тогда возникает вопрос, как воплотить эти результаты в практические рекомендации. «В настоящее время клинические рекомендации для пациентов с сердечными заболеваниями включают нормальный вес и физическую активность. Я бы сделал больший акцент на аспекте упражнений. Когда дело доходит до физической активности, вы должны делать то, что помогает вам быть в лучшей форме. Это означает тренировку с высокой интенсивностью. Сделайте то, что заставляет вас тяжело дышать, чтобы было трудно говорить, но не настолько, чтобы вы не могли делать это в течение четырех-пяти минут », – сказала Мохолдт. Она добавила, что пациенты с сердечными заболеваниями часто находятся в плохой форме, поэтому Часто не требуется много времени, чтобы перейти в режим высокой интенсивности. Результаты исследования показали более высокую смертность среди похудевших сердечных пациентов с нормальным весом. Мохолдт призывает людей избавиться от весов для ванной. Она сказала, что многочисленные исследования показали, что состав тела меняется в результате упражнений и что мышцы весят больше, чем жир. «Упражнения благотворно влияют на все органы тела – на мозг, сердце, печень, сосудистую систему и, конечно, на нашу мускулатуру. », – сказала она. Исследование опубликовано в Журнале Американского колледжа кардиологии. (ANI) Также читайте – Фитнес имеет значение: увеличивайте количество шагов, когда вы находитесь в помещении

Источник изображения: Shutterstock Также прочтите – Какие дополнительные меры предосторожности следует принимать пациентам с сердечными заболеваниями во время пандемии?

Опубликовано: 31 мая 2018 г., 14:58 | Обновлено: 31 мая 2018 г., 14:59