free estadisticas Skip to content

Как вы знаете, если это горе или депрессия?

Как вы знаете, если это горе или депрессия?

Горе и депрессия имеют сходные симптомы, но каждый из них – это особый опыт, и различие важно по нескольким причинам. При депрессии постановка диагноза и обращение за лечением могут быть буквально спасением жизни. В то же время переживание скорби из-за значительной потери не только нормально, но в конечном итоге может быть очень целительным.
Клинические Перспективы
Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам, пятое издание (DSM-5) удалил «исключение тяжелой утраты» из диагноза большого депрессивного расстройства (MDD). В DSM-IV «исключение тяжелой утраты» гласило, что человеку, который был в первые несколько недель после смерти близкого человека, не следует ставить диагноз MDD. Тем не менее, DSM-5 признает, что, хотя горе и MDD различны, они также могут сосуществовать, и горе может иногда вызывать серьезный депрессивный эпизод, как и другие стрессовые переживания.

Исследования показали, что экстремальный стресс, связанный с горем, может также вызвать медицинскую болезнь, такую ​​как болезни сердца, рак и простуда, а также психические расстройства, такие как депрессия и беспокойство.
Сравнения
Учитывая это совпадение, бывают моменты, когда бывает сложно различить горе и депрессию. Лучшее понимание их сходства и различий может помочь.
сходства

Сильная грусть
Бессонница
Плохой аппетит
Потеря веса

Горе может также перерасти в сложное горе, которое, в отличие от неосложненного горя, кажется, не рассеивается со временем и может выглядеть как депрессия.
В крайних случаях человек со сложным горем может заниматься самоубийственным поведением или даже размышлять или пытаться покончить с собой. Вероятно из-за этих симптомов, что DSM больше не включает исключение тяжелой утраты из диагноза большой депрессии.
Различия
Где горе и депрессия различаются, так это то, что горе имеет тенденцию уменьшаться со временем и возникает волнами, которые вызваны мыслями или напоминаниями о его причине. Другими словами, человек может чувствовать себя относительно лучше, находясь в определенных ситуациях, например, когда друзья и семья находятся рядом, чтобы поддержать их. Но спусковые механизмы, такие как день рождения покойного, близкого человека или посещение свадьбы после завершения развода, могут вызвать более сильное всплеск чувств.
Депрессия, с другой стороны, имеет тенденцию быть более стойкой и распространяющейся. Исключением из этого может быть атипичная депрессия, при которой позитивные события могут привести к улучшению настроения. Однако человек с атипичной депрессией имеет тенденцию проявлять симптомы, противоположные тем, которые обычно испытывают с горем, такие как чрезмерный сон, больше еды и увеличение веса.
Сложное горе

Сильная грусть

гнев

Раздражительность

Трудно признать, что все, что вызвало горе, произошло

Чрезмерная концентрация на эпизоде ​​горя или его избежании в целом

Мысли о “присоединении” умершего

Ощущение слуха или видения вещей

MDD

Чувство вины, не связанное с горем

Болезненная озабоченность бесполезностью

Вялость или нерешительность и спутанность речи

Длительные и заметные трудности в проведении повседневных мероприятий

Мысли о самоубийстве

Галлюцинации и бред

лечение
Хотя горе может быть чрезвычайно болезненным, обычно нет медицинских показаний для его лечения. Некоторые исключения включают в себя:

Если беспокойство, связанное с горем, настолько сильное, что мешает повседневной жизни, может помочь лекарство от беспокойства.
Если человек испытывает проблемы со сном, может помочь кратковременное использование рецептурных сна.
Если вы соответствуете диагностическим критериям MDD, могут быть назначены антидепрессанты.

В обоих случаях психотерапия может быть очень полезна, помогая вам обработать то, что вы чувствуете, и выучить стратегии, которые могут помочь вам справиться с ситуацией.
Слово от Verywell
Если вам интересно, испытываете ли вы горе или депрессию, важно поговорить с вашим врачом и / или терапевтом, который может помочь вам сделать различие. Если ваши симптомы связаны с обычным переживанием потери, они, вероятно, со временем улучшатся. Горе – это способ нашего тела преодолевать сложные и травмирующие переживания.
Каждый человек скорбит по-своему, и нет правильного или неправильного способа сделать это. Поговорите открыто с терапевтом или с кем-то, кому вы доверяете, и помните, что горе не является признаком слабости.
Точно так же депрессия – это болезнь, как и любая другая. Обращение за помощью, когда вы испытываете симптомы депрессии, является признаком силы и может помочь вам встать на путь эффективного лечения.