Надежда1906 / iStock
Если вы не похожи на сумасшедшего «MEternity», которому пришла в голову мысль, что иметь детей – это время «найти себя», то вы, вероятно, уже поняли, что материнство – это не место для дзен. Скорее всего, вы примирились с тем фактом, что вы не отправляетесь в это путешествие в поисках души и не овладеваете искусством медитации, меняя подгузники и подбирая Legos. Но я обещаю вам, есть способы, которыми мы можем приблизиться.
Во-первых, давайте на минутку узнаем некоторые контрольные признаки того, что вам нужно заземление:
1. Ваши мечты о катании на велосипедах на Бали расстроены малышом, который набивает кости голени скутером-зеброй.
2. У вас есть сильное желание поехать куда-нибудь, где вы сможете поразиться чему-то. Но единственное, чем вы можете сегодня восхищаться, – это размером с взрослого человека, которое появилось у вашего 3-летнего ребенка.
3. Вы испытываете сильную тягу к еде через Италию, но после нескольких часов Giada в доме играя в фоновом режиме, вы ничего не сделали целый день и до сих пор не можете застегнуть штаны.
4. Каждый раз, когда вы слышите, как одна особая игрушка играет эту песню при повторении – вы знаете одну – у вас есть видения, чтобы избить ее пакетом сушеных макаронных изделий.
5. Ваш план самообслуживания провалился настолько эпично, что вы можете заплести коврик для йоги из волос на подбородке (но ура для местных и тканых).
Это все, вероятно, немного шок. Что в клубе Микки Мауса происходит ?! Вы читаете книги! Тебе уже нужно было это сделать, верно? Вы бы мягко раскачивали своих малышей до мягкого сна, мирно пели, а затем ложились рядом с ними и медитировали на пути к просветлению. Вы бы занимались йогой дома во время их сна.
Вы бы чувствовали себя мирно.
Никто не говорил вам о гадости, прямолинейном гневе, который иногда поднимает голову, и о том, что невозможно медитировать с бесконечным списком текущих дел, проходящих через ваш мозг, и радионяней рядом с вашим ухом.
Добро пожаловать на темную сторону.
Но есть надежда! Вот как вы можете «есть, молиться, любить», когда вы делаете все, что можете, чтобы есть, покачиваться и спать.
Не сопротивляйтесь истерикам.
Поскольку ваш малыш бросает приступ, потому что она хотела лейкопластырь Миньонов, а не Дональда Дака, постарайтесь не бороться с истерикой. Вместо этого примите это и позвольте этому течь через вас. Расстраиваясь – и неважно, насколько заманчиво – постарайся воздержаться от того, чтобы просунуть голову сквозь стену.
Быть принимающим реальность.
Таким образом, вы положите голову через стену. Это нормально. Вот возможность попрактиковаться быть добрым к себе и донести свою осведомленность до простых моментов. Осторожно извлеките голову из стены из гипсокартона. Медленно, медленно, медленно. Вот и все. Наблюдайте, как осколки стены каскадируются на пол, словно волшебный порошок, ранним вечерним снегопадом. Достижение покоя изнутри происходит от акта принятия, так почему бы не начать здесь?
Общайтесь с другими.
Звонит телефон. Это не Опра. Это ваша 85-летняя бабушка звонит во время сна, и она ничего не слышит, так что вам придется кричать. Что это будет? Ответьте на звонок и разбудите своих детей, когда вы будете шепотом кричать бабушке, что у вас был жареный сыр на обед, или позвольте машине достать его и разберитесь со скалой кармы размером со слона, сидящей на вашей груди, пока вы не сможете перезвонить ей ? Вы проигрываете в любом случае. Но переоценка ценностей не связана с победой, поэтому уделите минутку, чтобы вспомнить тот факт, что ни одно из этого не является соревнованием, и что многие другие на этом пути одинаково безумны. Мы все в этом вместе. (И бабушка любит вас в любом случае.)
Не баловать.
Сейчас 3 часа дня, а ты еще не ел. Сейчас прекрасное время вспомнить, как некоторые из духовных людей постятся в течение нескольких дней, даже месяцев, так что на самом деле это ничего. Будда, как известно, сказал: «Жизнь – это страдание». Он не сказал: «Жизнь сидит с друзьями во время монтажа, который продолжается слишком долго, съедая 47 тарелок макарон».
Используйте водную терапию.
Время купания! Вы не можете наполнить ванну слишком много, потому что Маленькая Мисс Флоппи Фиш любит, чтобы каждая капля выбивала ее из ванны, но наполняйте ее достаточно, чтобы промыть, как та итальянка сказала в фильме: это-важно, получает-очищено. Тем не менее, ваш малыш не может контролировать себя и подбрасывает приливную воду для ванны по всему полу, одновременно обучая своего ребенка следовать его примеру. Вы в меньшинстве, но не паникуйте. Представьте, что вода в ванне в виде волн в океане, и используйте это визуальное изображение, чтобы успокоить свой ум. Спокойный ум пригодится позже, когда вам нужно будет быстро принять мгновенное решение, например, решить, что важнее: доставить малыша в ванную до несчастного случая или остановить ребенка от пережевывания шлепанца. (Подсказка: грязь полезна для кишечника!)
Не беспокойся о будущем.
У вас нет времени, чтобы сегодня прочитать ваши ладони, но будьте уверены в некоторых своих истинах: вы будете жить долго, у вас будет много расходов, вы поменяете много подгузников сегодня, и кто-то покажет ваш коврик. Но вы знаете, что они говорят: «Любовь живет в доме, где семье так комфортно, что они испражняются в неподходящих местах».
Хвалите себя за небольшие достижения.
О, кому-то трудно уделять внимание медитации, когда его пируют комары? Хорошо, громко рыдать или смеяться, Вы когда-нибудь пытались сохранить номер телефона дошкольного учреждения в своем телефоне с младенцем на бедре, который дергается, словно бронко, и малыша в середине истерики, прикрепленного к вашей ноге? Нет? Тогда возвращайся в свою дыру, Гилберт. Мне это удалось, и это требует празднования.
Ваши благословения.
Это конец дня, и у вас есть замечательные, невероятные маленькие существа, которые сильно любят вас и крепко спят в своих постелях. Ваше приключение не выглядело как вихрь «поиска себя». Но помни, ты нашел другие вещи. Вы нашли в себе силы. Вы нашли в себе мужество. Вы нашли любовь, терпение, надежду, веру и правду. Вы отвечаете за свою судьбу и никому не отвечаете.
Так что наслаждайтесь отдыхом сегодня вечером, будучи Дзен как … подождите, это был радионяня?
Блядь!
