Как ухаживать за своим психическим здоровьем, когда участвует в активистской работе 18-летняя Элеонора объясняет, почему так важно следить за своим психическим здоровьем, когда она участвует в активистской работе, и как она это делает.

Все – активисты и не активисты – должны понимать важность заботы о себе, когда речь идет о психическом здоровье. Уход за собой позволяет мне расслабиться от работы и позаботиться о своих собственных потребностях. Простые задачи, такие как долгий душ, зажигание свечей и чтение хорошей книги, или даже детокс в социальных сетях – все это служит для меня способом заботы о себе!

Не существует определенного способа заботиться о вашем психическом здоровье, но будет метод, который работает для вас. Совершенно нормально и хорошо иметь плохие дни, когда занимаешься активизмом, но помни, что они не будут длиться вечно!

Советы, которыми я поделился здесь – держать границы и обращаться, когда мне нужно, и при этом регулярно заботиться о себе – помогают мне в завершении моей активной деятельности. Это то, что позволяет мне добиться прогресса в моем путешествии по психическому здоровью – и помните: прогресс, а не совершенство, является ключевым.

Автор: Элеонора, 18