Начинать твердую пищу с ребенком может быть захватывающим временем, и это еще одна веха в развитии, которую преодолевает ваш ребенок. Ведущие организации здравоохранения рекомендуют детям знакомиться с твердой пищей, когда они находятся в возрасте около 6 месяцев и готовы к развитию в этом направлении. информация о том, как узнать, когда ваш ребенок может быть готов к твердым веществам. Знакомство вашего ребенка с твердыми веществами также может быть непростым временем, и у вас может возникнуть множество вопросов, таких как: какую пищу я должен давать своему ребенку? сколько и как часто я должен давать твердые вещества моего ребенка? Эта статья поможет вам найти ответы на эти вопросы и почувствовать себя более уверенно, давая твердую пищу своему ребенку. Вводите твердые вещества со скоростью, которая подходит вашему ребенку. Если вы кормите грудью, как только вы начнете вводить твердые вещества своему ребенку продолжайте кормить грудью так часто, как этого хочет ваш ребенок. Это помогает избежать вытеснения ребенком грудного молока из-за твердой пищи и, следовательно, максимально увеличивает потребление важных питательных и иммунологических свойств из грудного молока, особенно в течение его первого года. Грудное молоко, или молочная смесь, продолжает оставаться основным источником питания ребенка для ребенка. Первые 12 месяцев. Не существует особого тарифа на введение твердых веществ, которому вы должны следовать. Все дети разные, и твердые вещества могут вводиться с такой скоростью, которая подходит вашему ребенку. Еда – это социальное событие. Во многих обществах еда – это социальное событие. Для вашего ребенка важно учиться и участвовать в этом. Попросите ребенка сидеть с вами и вашей семьей во время еды как можно чаще. Даже если он ничего не ест или много, для него все же хорошо быть «вовлеченным» и наблюдать. Для начала он может просто поиграть с едой, так что будьте готовы к беспорядку! Это часть его обучения новому навыку. Но прежде чем вы это узнаете, он будет активным участником ваших семейных трапез. Некоторые дети соглашаются с тем, что их кормят ложкой. В то время как другие дети хотят исследовать и хотят получать только легкие закуски. Итак, каковы подходящие варианты пищи? Продукты, обогащенные железом, должны быть введены в первую очередь. Нет особого порядка введения твердых продуктов, кроме первых продуктов, которые должны быть богаты железом (например, пюре из мяса, птицы и рыбы или вегетарианские блюда, такие как бобовые). Затем можно добавить овощи, фрукты и молочные продукты, такие как жирный йогурт (с низким содержанием жира, больше сахара) и сыр. Медленное введение твердой пищи не требуется. Продукты, которые вы вводите ребенку, должны иметь высокую плотность питательных веществ и включать в себя различные продукты из каждой из пяти групп продуктов – фрукты, овощи, злаки, молоко, йогурты и сырные продукты, а также постное мясо (или альтернативы). Предлагаемая еда должна быть соответствующей текстуре и консистенции для стадии развития вашего ребенка. Например, около: 6 месяцев, детям могут предлагаться пюре (они должны быть «обязательны» в течение первых нескольких недель или около того для большинства детей), затем пюре, переходящее в рубленую и рубленую пищу. Увеличение и изменение текстуры предлагаемой пищи важно для развития моторики полости рта вашего ребенка. Ребенок может быстро научиться управлять продуктами различной текстуры и принимать пюре или фарш. Дети, которым не дают «кусковатую» текстурированную пищу до 10-месячного возраста, как правило, испытывают большие трудности с кормлением в 15 месяцев по сравнению с детьми, которых вводят в кусковую пищу в возрасте от 6 до 9 месяцев. 8 месяцев, большинство детей могут употреблять «пальчиковую пищу» ( см. ниже примеры) .12 месяцев твердые продукты должны обеспечивать увеличивающуюся долю потребляемой вашим малышом энергии. Он должен есть разнообразные продукты. Для здоровых детей специальные «молочные продукты для малышей» не требуются. Некоторые родители предпочитают следить за отлучением от детей, которое пропускает пюре. Вы можете прочитать больше об этом здесь. Самая идеальная еда для вашего ребенка – это еда, которую вы готовите для остальной части вашей семьи (изменяемая по мере необходимости). Вот несколько идей по приготовлению еды: Вот несколько замечательных идей по питанию: Овощи, приготовленные из брокколи или соцветия цветной капусты, Пальцы приготовленных овощей. (например, картофель, сладкий картофель, тыква, морковь) Тертые овощи (например, морковь) Фрукты Тертые фрукты (например, яблоко, груша), кусочек банана, дыня без косточек или папайя, спелые авокадоЗерна, тосты из муки грубого помолаСэндвичи с авокадо, нарезанные кусочками макаронных изделий (возможно, смешанные с запеканка из мяса и овощей) Рис (рисовые хлопья не нужны, см. здесь) Мясо или АльтернативаДомашние фрикадельки Пальцы приготовленной печени или почекМолотая отбивнаяМясо из семейной запеканкиМясо на гриле, мелко порезанное (или смешанное) домашние рыбные палочки или рыбные котлетыПолотый твердый тофу вареное яйцоПолоски омлетаМолочные сырные палочкиТертый сырПолностью жирный йогуртДля более замечательных идей читайте здесь. Есть некоторые продукты, которых следует избегать потому что они увеличивают риск удушья. Например, следует избегать употребления таких продуктов, как цельные орехи, семена, сырая морковь, сельдерей и кусочки яблока в течение первых 3 лет. Тем не менее, могут быть предложены пасты из ореховой пасты. Не следует добавлять соль в пищу, так как почки ребенка незрелые. Не следует давать ребенку младше 12 месяцев из-за риска развития ботулизма. Следует избегать частого употребления добавленного сахара. и связано с повышенным риском разрушения зубов. Что насчет напитков? Грудное молоко или молочная смесь должны быть основным напитком ребенка в первые 12 месяцев. Однако примерно с 6 месяцев небольшое количество охлажденной кипяченой воды можно давать детям с искусственным вскармливанием и можно (но не обязательно) давать детям на грудном вскармливании. Другие напитки (например, коровье молоко, фруктовый сок и т. Д.) Не следует давать в течение первых 12 месяцев, поскольку они могут помешать потреблению ребенком грудного молока или смеси. Небольшое количество коровьего молока на зерновых с 6 месяцев – это нормально. На втором году жизни грудное молоко продолжает обеспечивать малышей ценным источником питания. Другие напитки, такие как вода и пастеризованное цельное молоко, также подходят для этого возраста. Лучше избегать употребления других напитков, таких как подслащенные сахаром и фруктовые соки, а чай, кофе и другие напитки с кофеином не подходят. Сколько твердой пищи должно быть у моего ребенка? В общем, дети постепенно едят больший объем и разнообразные продукты в возрасте от 6 до 6 лет. 12 месяцев. Если ваш ребенок растет и нормально развивается, это является хорошим показателем того, что он ест пищу на подходящем для него уровне. Следующее руководство было адаптировано из австралийских рекомендаций по питанию (2013 г.) в качестве руководства для ежедневного рациона питания для детей между 7-12 месяцев Они подчеркивают, что это «только руководство, так как индивидуальные потребности могут различаться». Пища для детей в возрасте от 7 до 12 месяцев. Овощи и бобовые / фасоль: 20 г порции, 1 ½ – 2 порции в день, 10-14 порций в неделю. Фрукты: 20 г порции. , ½ порции в день, 3-4 порции в неделю. Зерновые (зерновые) продукты: 40 г хлеба, эквивалентного размеру порции, 1 ½ порции в день, 10 порций в неделю. Младенческая каша (сушеная): 20 г размера порции, 1 порция в день, 7 порций WeekLe мясо, птица, рыба, яйца, тофу, бобовые / фасоль: 30 г порции, 1 порция в день, 7 порций в неделю. Йогурт / сыр или альтернативные варианты: 20 мл йогурта или 10 г порции сыра, 1/2 порции в день, 3 -4 порции в неделю. Молоко грудное или формула: 600 мл (но в широком диапазоне нормальных значений), кормить в соответствии с потребностями вашего ребенка. Согласно австралийским рекомендациям по питанию «Пособие на ненасыщенные спреды или масла или пасту из орехов / семян на 1/2 порции (4–15 г) в день, но в этом возрасте цельные орехи и семена не рекомендуются, потому что они могут вызвать удушье ». Пища для малышей в возрасте от 13 лет -23 месяца Аналогичным образом, ниже приводится адаптированное руководство из австралийских рекомендаций по питанию в отношении ежедневного рациона питания для детей в возрасте от 13 до 23 месяцев. Овощи и бобовые / фасоль: размер порции 75 г, 2-3 порции в день. Плод: размер порции 150 г, ½ порции в день. Зерновые (зерновые) продукты: 40 г хлеба, эквивалентного размеру порции, 4 порции в день. Мясо, птица, рыба, яйца, тофу, бобовые / фасоль: 65 г порции, 1 порция в день. Йогурт / сыр или альтернатива: 250 мл молока, эквивалентная порция. размер, 1-1 1/2 порции в день. Молоко или молочная смесь: 600 мл (но в широком диапазоне нормальных значений), кормить в соответствии с потребностями вашего ребенка. Согласно австралийским рекомендациям по питанию: 1 порция (7–10 г) в день включена. Цельные орехи и семена не рекомендуются для детей этого возраста из-за потенциального риска удушья ».… Надеюсь, что введение твердых веществ вашему ребенку теперь немного сложнее. Помните, что каждый ребенок индивидуален и у него широкий диапазон нормальных явлений – некоторые дети достаточно хорошо принимают твердые вещества в 6 месяцев, в то время как другие предпочитают кормить грудью и делают это часто. Старайтесь не сравнивать, что делает ваш ребенок с тем, что делают другие дети. Прежде всего, получайте удовольствие! И постарайтесь не беспокоиться о беспорядке! Вы сможете смеяться на годы вперед. Вам также может понравиться прочитать следующие статьи о BellyBelly:
