free estadisticas Skip to content

Когда вы получите свой первый период?

Когда я получу свой первый период

Изображение: iStock
Перейти к определенному разделу:

Анна достигла возраста полового созревания. Ее мама Дебби ожидала, что первый период Анны начнется в любое время. Это беспокоило Дебби в течение некоторого времени, поскольку она не хотела, чтобы Анна столкнулась с каким-либо смущением в школе. Более того, Анне может быть больно, и она не знает, что делать. Дебби поговорила с Анной и объяснила, что нужно делать в такой ситуации.
Если ваша девушка находится в этой фазе своей жизни, обучите ее этой теме. Поддержите ее и скажите ей, что нужно сделать, если она получит свое образование в школе. MomJunction поможет вам, поделившись всеми возможными деталями.
Начало полового созревания:
Нет ничего страшного в том, что касается первого периода. Это просто немного крови, вытекающей из твоего чрева. Это просто природный способ подготовить свое тело к беременности. Что вам нужно помнить, так это то, что ваше тело сейчас претерпит изменения. Когда вы вступаете в период полового созревания, начинается период, и вы можете забеременеть, если будете заниматься сексом.
Как только вы получите первый период, это будет происходить регулярно – один раз в месяц. Теперь это обычно длится от двух до семи дней, но эта продолжительность отличается для каждой девушки. У некоторых период короче, а у кого-то дольше. Кроме того, для некоторых молодых девушек они могут регулярно проходить период, и их график может быть предсказуемым, тогда как для некоторых он может быть немного нерегулярным. Течение крови также отличается. Это может быть тяжелым для некоторых и очень легким для других. Всегда полезно записывать дату, на которую вы получаете свой период, таким образом, вы должны быть в состоянии точно предсказать, когда вы испытаете его в следующем месяце.
(Читай: пропущенные месячные у подростков)
Когда я получу свой первый период?
Для начала, получение вашего первого периода – это знак того, что ваше тело претерпевает определенные изменения, когда вы становитесь женщиной. Это совершенно нормальное изменение, и каждая девушка должна столкнуться с этим, когда вырастет. Это изменение готовит девушку к тому, как стать матерью однажды.
Обычно девочки испытывают свой первый период в возрасте от 12 до 14 лет. Но у каждой девочки все по-другому. Некоторые девочки получают свой первый период в возрасте восьми лет, в то время как некоторые могут даже получить его в возрасте 16 или 17 лет. Так что не беспокойтесь, если вы испытываете это немного раньше, чем ваши друзья, или если вы поздно расцвели. Как правило, вы должны получить первый период через два года после того, как ваша грудь начнет развиваться.
Было бы разумно выяснить, в каком возрасте у вашей матери и бабушки были первые месячные, потому что это может повлиять на ваш опыт. Это не совсем эмпирическое правило, поэтому не расстраивайтесь, если ваши прогнозы не сбудутся. Ваш вес также может повлиять на то, как рано или поздно вы получите первый период. Более тяжелые девушки испытывают свой первый период раньше, чем девушки с недостаточным весом. Как и вес, есть много других факторов, которые могут повлиять на то, будете ли вы испытывать багровую волну в 12 лет или, скажем, на более поздней стадии, например, когда вы достигнете 16-летнего возраста.
(Читай: половое созревание у девочек)
Симптомы получения первого периода:
Существуют различные симптомы, которые могут помочь вам понять, когда ваш период идет. Некоторые из них испытывают спазмы в животе, боли в спине, боли в животе и боль в груди.
После получения вашего первого периода вы можете заметить, что незадолго до того, как вы получите следующий, вы внезапно развиваете дикую тягу к необычным вещам и испытываете внезапные перепады настроения. Это называется ПМС или предменструальный синдром. Большинство женщин испытывают ПМС непосредственно перед началом менструального цикла. Так что не о чем беспокоиться.
Вот некоторые из наиболее распространенных симптомов первого периода:
1. Рост волос:
Рост волос на вашем теле – это общий признак того, что вы вступаете в стадию полового созревания, и это совершенно естественно! Вы начнете замечать тонкие волосы вокруг лобковой области (область между ногами). Эти волосы будут медленно расти, вьющиеся и грубые. Вы также заметите рост волос в подмышках. Эти волосы могут стать темными и грубыми. Примерно через один или два года после того, как ваши волосы на лобке начнут расти, вы получите первый период.
2. Рост груди и нежность:
Другим распространенным признаком полового созревания является постепенный рост вашей груди. Вы заметите, что ваша грудь становится немного больше, особенно до того, как вы начнете первый период.
Ваши грудные почки начинают развиваться, и ваши соски становятся острыми. Это происходит, когда ваше тело начинает развивать молочные железы, жир и другие ткани. Чаще всего, для полного развития груди требуется около четырех лет. Иногда одна грудь растет немного быстрее, чем другая. Такие редкие случаи случаются, но они выровняются достаточно быстро, и это не будет заметно никому, кроме вас. Когда груди растут быстро, большинство девушек начинают испытывать небольшую нежность вокруг области соска.
Девочки обычно получают первый период от одного до трех лет после развития груди. На этом этапе лучше всего носить камзол, спортивный или тренировочный бюстгальтер. Это позволит вам чувствовать себя комфортно и поддерживать область груди.
3. Выписаться из влагалища:
Вполне естественно начать испытывать беловатые, желтоватые или слегка зеленоватые выделения из области влагалища, прежде чем вы начнете первый период. Это один из самых распространенных признаков первого периода. Это способ увлажнения влагалища вашего тела. Запишите, когда вы впервые заметите этот разряд.
Как правило, вы испытываете свой первый период примерно через шесть-двенадцать месяцев после того, как ваше влагалище начнет выделять эту жидкость. Иногда это может занять до 18 месяцев.
Как правило, выделения из влагалища становятся более тяжелыми непосредственно перед началом менструации. Однако, если вы заметите, что он становится слишком тяжелым, ваше влагалище начинает бесконтрольно зудеть или чрезмерно воняет выделения, вам следует обратиться к врачу, который может дать вам определенные вагинальные кремы, которые помогут справиться с этой проблемой.
Один из лучших способов справиться с выделениями из влагалища – начать носить прокладки! Это небольшие полоски, похожие на прокладки, которые поглощают небольшое количество вагинальной жидкости и легко утилизируются. Это позволит вам чувствовать себя намного комфортнее, когда вы испытываете выделения из влагалища.
Что происходит на вашем первом периоде (что знает девушка и как ее готовить):
Лучший способ справиться с растерянностью и стрессом, который вы испытываете, когда вы думаете о том, чтобы пережить свой первый период, – это подготовиться к нему. Получите правильную информацию от своей матери или пожилой подруги или родственницы, а также прочитайте ее из известного онлайн-источника. Не полагайтесь только на то, что говорят другие девушки из вашего круга друзей! Вы были бы удивлены количеством мифов, которые широко распространены только потому, что молодые девушки не знают ничего лучше.
1. Определение менструального периода:
Как только ваше тело начинает испытывать половую зрелость, мозг начинает посылать определенные сигналы вашему телу, которые заставляют его вырабатывать гормоны. Эти гормоны готовят организм к беременности. Это событие называется менструальным циклом, и оно происходит каждый месяц.
Эти гормоны делают слизистую оболочку матки более толстой из-за роста лишней ткани и распространения крови. Затем яйцеклетка выпускается яйцом. Этот процесс известен как овуляция. Выпущенное яйцо начинает двигаться вниз по одной из двух маточных труб и направляется к матке. Теперь, если яйцеклетка не была оплодотворена спермой мужчины, вероятность наступления беременности отсутствует. В таком случае слизистая оболочка матки быстро ломается, и кровь начинает вытекать через влагалище. Это выделение или поток крови из влагалища называется периодом или менструацией.
2. Борьба с аменореей:
Что означает аменорея? Ну, это означает, что вы не получите период. Конечно, у некоторых молодых девушек их первый менструальный цикл может не наступить, пока им не исполнится 16. Но если вы не получите свой период к тому времени, когда вам исполнится 15 лет, целесообразно проконсультироваться с квалифицированным и опытным гинекологом (1 ). Кроме того, если ваш период начинается, а затем внезапно прекращается и не повторяется в течение более трех месяцев, у вас могут возникнуть гормональные проблемы и потребовать специального лечения.
3. Отслеживание менструального цикла с помощью календаря:
Вы должны следить за своим менструальным циклом, отмечая первый день, когда ваш период начинается в определенном месяце, а затем первый день, когда ваш период начинается в следующем месяце.
Большинство циклов состоит из 28 дней, но во многих случаях менструальный цикл составляет от 21 до 45 дней. Это поможет вам точно предсказать, когда наступит ваш следующий период. Сегодня есть много приложений, которые вы можете скачать на свой мобильный, чтобы помочь вам отслеживать!
4. Использование продуктов правильной женской гигиены:
Когда вы начнете первый период, вам придется регулярно пользоваться средствами личной гигиены, такими как гигиенические прокладки, менструальные чашки и тампоны. Гигиенические прокладки и тампоны изготовлены из хлопкового материала, который делает их максимально удобными в использовании.
Чаще всего используются прокладки, которые помогают поглощать поток крови из влагалища, чтобы не испачкать нижнее белье и брюки. Есть много разных колодок, которые доступны на рынке. Они отличаются по размеру, стилю и толщине. Некоторые поставляются с крыльями или маленькими клапанами с липкими сторонами, которые позволяют прикрепить его к нижнему белью, чтобы он оставался на месте для дополнительного комфорта. Прокладки следует менять каждые четыре-восемь часов или когда вы чувствуете, что прокладка переполнена и не может больше впитывать кровь, или как только вы испытываете какой-либо дискомфорт.
Менструальные чаши и тампоны собирают поток крови изнутри вашего влагалища. Тампоны также бывают разных размеров и стилей. Выбирайте супер-тампон, если вы испытываете сильный поток, и младший или тонкий тампон для очень легкого потока. Вам также следует менять тампон каждые четыре-восемь часов, чтобы избежать синдрома токсического шока (TSS) (2). TSS редок, и вы найдете очень мало случаев, происходящих в эти дни. Но если вы решите использовать тампоны, вам следует помнить о вредных последствиях слишком длительного хранения тампонов во влагалище.
Вы также можете воспользоваться менструальными чашами, которые сделаны из резины или пластика. Они помещаются во влагалище, чтобы поймать поток крови. Они должны быть удалены каждые восемь до 12 часов.
Признаки синдрома токсического шока:
Синдром токсического шока возникает из-за бактерий, продуцирующих токсины. Обычно ваше тело оборудовано для борьбы с этими токсинами, но иногда это просто невозможно. Если это произойдет, ваше тело развивает признаки синдрома токсического шока или TSS.
Обычно у девочек и женщин, которые используют тампоны, развивается TSS. Чтобы избежать этого синдрома:

Используйте тампоны, как указано на упаковке
Меняйте тампон каждые 4-8 часов
Альтернативно используйте тампоны и гигиенические прокладки
Используйте правильный уровень абсорбции, основанный на потоке
Никогда не используйте тампон, если у вас нет менструаций
Признаки синдрома токсического шока следующие:
У вас внезапно развивается высокая температура
Вы испытываете мышечные боли
понос
рвота
Вы начинаете чувствовать головокружение
Вы заболели ангиной
Налитый кровью глаз
Вы получаете сыпь, похожую на солнечный ожог
Вы дезориентированы
Головные боли

Если вы получили эти признаки, немедленно удалите тампон и обратитесь за медицинской помощью.
5. Как бороться с менструальной болью и спазмами:
У девочек очень часто возникают внезапные боли в спине или в нижней части живота. Многие также чувствуют определенную нежность в груди во время менструального цикла. Головные боли и внезапные головокружительные заклинания также являются другими побочными эффектами менструального цикла.
Чтобы справиться с болезненными судорогами, вы должны сделать следующее:

Вы могли бы попытаться использовать тепловую обертку или нагретую подушку на пояснице или в области живота, чтобы облегчить боль.

Принимайте обезболивающие, такие как ибупрофен, кроцин, мидол, аспирин или даже напроксен натрий (только если вы не страдаете астмой или аллергией на аспирин).

Попробуйте несколько упражнений, специально предназначенных для устранения спазмов в животе во время менструации.

6. Количество потери крови:
Количество крови во время вашей первой менструации может показаться большим. Но на самом деле это не так уж и много. В среднем девочки обычно теряют около 40 куб. См или три столовых ложки крови в течение первого менструального периода (3). Так что, не волнуйтесь!
7. Работа с тяжелым или чрезмерным кровотоком:
Как упоминалось ранее, всегда кажется, что вы теряете больше крови, чем вы. Но если вы заметили, что вам приходится менять свой планшет каждые два часа, это может вызвать проблемы. Кроме того, ваш период, продолжающийся более семи дней, может быть еще одним плохим признаком. Если в какой-то момент во время менструации вы почувствуете головокружение, головокружение или нерегулярно учащаете пульс, немедленно обратитесь к врачу!
8. Нерегулярный период:
Для многих молодых девушек их период может не проходить точно в соответствии с расчетами. Между каждым периодом должен быть разрыв от 21 до 35 дней. Кроме того, если вы заметили, что ваш период имел место регулярно и внезапно стал нерегулярным в течение нескольких месяцев, обратитесь к врачу.
(Читайте: нерегулярные периоды в подростковом возрасте)
9. Только вы будете знать, что у вас есть период
Многие девушки беспокоятся о том, есть ли внешние признаки, которые проявляются, когда вы переживаете свой период. Нет, ничего подобного. Таким образом, вы можете оставаться в покое. Единственный способ, которым кто-то может определить, есть ли у вас менструация, – это увидеть, что ваши брюки или юбка окрашены кровью. Поэтому всегда держите под рукой гигиеническую прокладку или тампон, чтобы справиться с внезапным наступлением менструации!
10. Быть физически активным во время менструального цикла:
Вы можете участвовать в спортивных мероприятиях и упражнениях, если вы не испытываете слишком много боли и дискомфорта. Кроме того, убедитесь, что вы носите соответствующую прокладку, чтобы предотвратить утечку. Тем не менее, многие девочки не чувствуют себя слишком комфортно, чтобы принять участие в любой напряженной физической активности в первые два дня менструального цикла.
(Читайте: развитие груди в период полового созревания)
Как долго длится ваш первый период?
В большинстве случаев этот период будет длиться от пяти до семи дней. Однако, когда вы впервые получаете свой период, он, скорее всего, не будет регулярным. Ваш период может длиться всего один день или целых 10 дней.
Через пару месяцев после того, как вы испытали свой первый период, вы можете заметить, что ваш менструальный цикл становится нерегулярным – просто начинается внезапно и прекращается так же быстро. Это нормально для девушек, которые только начали испытывать свои месячные. Пока ваше тело не привыкнет к своему менструальному циклу, это может быть частым явлением, и вы можете обнаружить, что не можете точно его предсказать.
Но через первые пару месяцев, если вы заметите, что ваш период крайне непредсказуем и не соответствует какой-либо схеме, вам необходимо обратиться к врачу. Как правило, подождите около 21-35 дней, чтобы ваш следующий период наступил.
Как получить свой первый период быстрее?
Если по какой-то причине вы хотите, чтобы ваш период наступил быстрее, есть определенные способы, чтобы попытаться ускорить его возникновение. Вот некоторые из них:
1. Бытовые травы:
Говорят, что некоторые домашние травы, такие как петрушка и имбирь, помогают ускорить месячные. Это потому, что такие травы приводят к тому, что матка становится немного шире, и это ускоряет ваш период. Эти травы также хороши для уравновешивания любых дисбалансов, вызванных гормонами. Добавьте немного имбиря или петрушки в свой чай и пейте его каждое утро и ночь, пока не наступит менструация.
2. Ананасы и манго:
Эти фрукты также помогают ускорить процесс, и, что самое приятное, их можно легко добавлять в различные виды диет. Оба содержат бромелайн, который смягчает слизистую оболочку матки, помогая вашему организму избавиться от нее и стимулировать ваш период.
3. Витамин С добавки:
Это полезно, потому что это помогает в устранении прогестерона, который в свою очередь заставляет Ваш период происходить быстрее. Убедитесь, что вы не потребляете слишком много витамина С, поскольку это может быть вредно для здоровья. Если вы потребляете слишком много, это может привести к камням в почках или поносу. Убедитесь, что вы пьете много воды, принимая витамин С.
(Читайте: способы справиться с ранним половым созреванием)
4. Противозачаточные таблетки:
Большинство женщин принимают противозачаточные таблетки, чтобы предотвратить беременность, но эти таблетки могут также изменять гормоны и гарантировать, что женщины испытывают более легкий период. Их могут принимать только женщины моложе 35 лет. Обязательно проверяйте их у врача, прежде чем принимать таблетки!
5. Брюшные и аэробные упражнения:
Упражнения для живота предназначены для сокращения мышц, и это может помочь вашему периоду протекать быстрее. Аэробные упражнения полезны для людей, которые хотят похудеть.
6. Горячие ванны:
Утверждение в хорошей горячей ванне, как доказывали, уменьшило стресс. Это также помогает в повышении температуры тела, что может помочь вам ускорить месячные.
7. Уменьшите уровень стресса:
Слишком сильный стресс может нанести ущерб менструальному циклу. Попробуйте делать успокаивающие вещи, такие как прослушивание классической музыки или медитация. Убедитесь, что вы планируете короткие каникулы или массажи время от времени, чтобы облегчить стресс. Проводите время с людьми, которые вас утешают и заставляют чувствовать себя в мире с миром и с самим собой.
8. Потерять немного веса:
Люди с избыточным весом часто имеют проблемы с менструальным циклом. Лучше всего тренироваться трижды в неделю по тридцать минут на каждый сеанс. Старайтесь изо всех сил есть сбалансированные блюда с небольшим количеством всего.
9. Добавить фрукты в свой рацион:
Начните есть фрукты, такие как папайя, киви, ананас и апельсины. Вы также можете пить немного теплой воды с медом каждый день, чтобы стимулировать ваш период. Просто убедитесь, что у вас нет аллергии на мед.
(Читайте: физические изменения у девочек в период полового созревания)
В заключение:
Когда вы впервые получите свой период, обратите внимание на дату, насколько тяжелым или легким был поток и продолжительность вашего периода. Это поможет вам проанализировать шаблон, чтобы вы приблизительно знали, когда ожидать следующий. Убедитесь, что у вас всегда есть подушка в вашей сумочке и что вы несете запасную подкладку или тампон в школу / колледж. Также всегда лучше носить темные брюки или колготки где-то в то время, когда вы ожидаете, что ваш период наступит. Таким образом, вам не придется иметь дело с неловкими утечками!
Вы должны уделять своему телу то внимание, которое ему необходимо, и отмечать, что является для вас здоровым и совершенно нормальным. Кроме того, как только вы привыкнете получать месячные каждый месяц, вам будет легче иметь дело с ними, и если вы нуждаетесь в некотором комфорте, вы всегда можете побаловать себя небольшим шоколадом!
Когда вы получили свой первый период? Какие симптомы вы испытали? Говорила ли тебе об этом твоя мать и готовила ли ты приветствовать женственность? Мы хотим услышать ваш опыт. Так что не стесняйтесь комментировать ниже.
Рекомендуемые статьи:
Комментарии модерируются редакцией MomJunction для удаления любых личных, оскорбительных, рекламных, провокационных или не относящихся к делу замечаний. Мы также можем удалить гиперссылки в комментариях.