Мантра фаната фитнеса Ями Гаутама о идеальном теле!

Мантра фаната фитнеса Ями Гаутама о идеальном теле!

Ями Гаутам была замечена с улыбкой у здания суда Мумбаи, готовясь к своей роли юриста в Batti Gul Meter Chaalu. Актер Вики Донор играет ключевую роль в фильме, в котором снимаются Шахид Капур и Шраддха Капур. Инстаграм актера – доказательство того, что она фанатик фитнеса! Вот краткий обзор того, что она делает, чтобы поддерживать свое горячее тело! Также читайте – готовьте и ешьте питательные продукты, чтобы победить карантинную хандру, как эти знаменитости Болливуда

Читайте также – 5 лучших тренировок с гантелями для мужчин, которые можно попробовать дома в условиях изоляции

https://www.instagram.com/p/BhiZWZzHR7-/?taken-by=yamigautam Также читайте – Шахид Капур выглядит невероятно подтянутым в свои 38 лет

1) Полюс танец: Pole dance – отличный вид упражнений. Когда вы это делаете, вы тренируете верхнюю часть тела и руки. Танец включает в себя балансировку, вращение, лазание, вращение, что улучшает осанку, координацию рук и тела и силу верхней части тела. Читайте: Танец на пилоне и стойка на руках актрисы гонки 3 Жаклин Фернандес захватывают дух!

https://www.instagram.com/p/Bg6FAaznX_M/?taken-by=yamigautam

2) Эллиптический: Безусловно, это одно из самых любимых упражнений актеров. При правильном выполнении под квалифицированным наблюдением это может оказаться большим подспорьем. Эта общая тренировка тела помогает в работе сердечно-сосудистой системы, похудании и наращивании силы.

https://www.instagram.com/p/BfiZUljnwww/?taken-by=yamigautam

3) Гантели: Это силовое упражнение очень популярно в наши дни. Ему очень доверяют для бодибилдинга, гибкости, а также для кардио-респираторного фитнеса. Эта тренировка всего тела включает в себя многоплоскостные движения, которые помогают наращивать силу. Читайте: знайте свое упражнение: пожимание плечами с гантелями

https://www.instagram.com/p/BfNK__7nhdU/?taken-by=yamigautam

Источник изображения / видео: Instagram / @yamigautam

Опубликовано: 31 мая 2018 г., 16:23