Без сомнения, многие будущие мамы мечтали о приеме волшебной таблетки, которая обеспечила бы быстрый путь к беременности. Одна таблетка в день в течение месяца, и вуаля, концепция достигнута! К сожалению, волшебная таблетка плодородия все еще далека от реальности. Но это не значит, что не стоит принимать какие-либо таблетки в своем стремлении к зачатию. Во-первых, витамины для беременных обычно бывают в форме таблеток, и все согласны с тем, что прием одного раза в день может подготовить ваше тело к ребенку – возможно, даже сократить ваши шансы. бесплодия и облегчения зачатия. И исследования показывают, что есть также несколько таблеток естественной фертильности, которые могут помочь вам получить дополнительное преимущество в вашей беременности. Если вы заинтересованы в добавках к фертильности, обязательно поговорите со своим практикующим врачом перед началом любого из них: Травяные добавки к фертильностиМного практиков целостного плана (и счастливых родителей) клянутся преимуществами этих травяных добавок для плодовитости: снизить уровень пролактина у женщин, которые вырабатывают слишком много этого гормона (состояние, связанное с определенными видами бесплодия) и помочь сбалансировать уровни прогестерона и эстрогена, чтобы регулировать менструальный цикл. Считается, что мантии Леди помогает регулировать менструальный цикл. Предостережения: FDA не регулирует травяные таблетки от бесплодия (или вообще любые травяные добавки), поэтому может быть трудно определить, является ли трава, которую вы покупаете в магазине, эффективной или безопасной. Вот почему вы всегда должны разговаривать со своим практикующим врачом, прежде чем начать принимать какие-либо добавки для лечения бесплодия. Также очень важно: некоторые травяные добавки могут мешать лечению от бесплодия и традиционным лекарствам от бесплодия (включая популярные травы зверобоя и эхинацею), а также многие их нельзя принимать во время беременности. Поэтому вам определенно понадобится совет специалиста, прежде чем вы пойдете этим путем. Таблетки для лечения жирных кислот омега-3Эта пищевая добавка быстро становится общепризнанной полезной для здоровья в целом, и некоторые исследования показывают, что она может даже помочь в регулировании менструального цикла. и повышение рождаемости. Более того, было показано, что омега-3 жирные кислоты улучшают настроение, что может снизить риск бесплодия (стресс является известным фактором, разрушающим фертильность). Еще больше хороших новостей: после того, как вы забеременеете, жирные кислоты омега-3 могут помочь снизить вероятность выкидыша и преждевременных родов, а также способствовать развитию мозга, глаз и нервной системы вашего ребенка. Предостережения: не существует установленной оптимальной дозы для омега-3 жирных кислот – особенно в период до зачатия, что означает, что может быть сложно выяснить, сколько вам действительно нужно принять. Многие витамины для беременных (те, которые вы должны принимать уже в случае, если вы принимаете ТТК, поскольку они содержат необходимые питательные вещества, такие как фолиевая кислота) содержат омега-3 жирные кислоты, так что вы можете получать достаточно, как есть. Поговорите со своим лечащим врачом, чтобы узнать, следует ли вам принимать дополнительные омега-3 в качестве добавок к фертильности или просто добавить больше продуктов, богатых омега-3, в свой рацион. Приведенные ниже продукты особенно полезны для детского питания: продукты, богатые омега-3: жирная рыба, такая как лосось, сардины и сельдь, креветки, морские гребешки, огурец, грецкие орехи, обогащенные омега-3 яйца, йогурт, молоко и макароны.
