free estadisticas Skip to content

Можно ли есть моллюсков во время кормления грудью?

Ешь-Моллюск-While-Грудное

Изображение: Shutterstock
В ЭТОЙ СТАТЬЕ

Вы любитель морепродуктов? Вы хотите есть моллюсков на этапе кормления грудью? Это безопасно для вас и вашего ребенка? Если это вопросы, к которым вы можете обратиться, вы можете прочитать наш пост здесь.
Когда вы кормите грудью, вам нужно больше внимания уделять своей диете. Потребление морепродуктов с высоким содержанием ртути может вызвать риск для здоровья. Здесь мы рассмотрим потенциальные риски и пользу для здоровья моллюсков при кормлении грудью. Потребление умеренного количества моллюсков не может нанести вред вашему ребенку, и вы можете вести здоровый образ жизни.
Можно ли есть моллюсков во время кормления грудью?
В большинстве случаев умеренное количество моллюсков не приносит потенциального вреда вам и вашему ребенку на грудном вскармливании. Тем не менее, у вас может быть аллергия на морепродукты и страдать от дискомфорта в отношении здоровья, включая кожную сыпь или экзему. Но, если у вас нет семейной истории аллергии на морепродукты, вы можете продолжать кормить и есть моллюсков в своем рационе. Главное помнить – правильно хранить и готовить моллюсков (1).
( Читать: Безопасные морепродукты во время грудного вскармливания )
Потенциальные риски появления моллюсков при кормлении грудью:
Если у вас семейная история пищевой аллергии, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем включать моллюсков в рацион во время кормления грудью. Если у вас аллергия на морепродукты и особенно на моллюсков, вы можете заметить, что у вашего кормящего ребенка появляются некоторые аллергические симптомы, в том числе:
В таких условиях немедленно обратитесь к педиатру и прекратите употреблять моллюсков. Более того, если вы едите неправильно приготовленных или хранящихся моллюсков, таких как недоваренные креветки или устрицы, вы более подвержены пищевому отравлению. Страдание от такой пищевой инфекции может повлиять на выработку молока, и антибиотики совсем не безопасны для кормящего ребенка.
( Читать: Побочные эффекты от употребления в пищу рыбы во время кормления грудью )
Польза для здоровья от употребления моллюсков во время грудного вскармливания:
Питательная ценность морепродуктов высока для беременных и кормящих мам. Морепродукты содержат жизненно важные питательные вещества, такие как жиры омега-3, которые очень полезны для вас и вашего ребенка. Жиры омега-3 из моллюсков служат полезными жирами и могут улучшить развитие нервной системы у грудного ребенка. Некоторые из полезных моллюсков, которые будут включены в ваш рацион, включают в себя:
Моллюски могут быть частью вашей здоровой диеты, и потребление 8-12 унций правильно приготовленных моллюсков может улучшить состояние здоровья как вас, так и вашего ребенка.
Ракообразные содержат очень мало насыщенных жиров и обеспечивают достаточное количество железа, чтобы держать ваше тело под напряжением во время кормления грудью. Железо также защищает ваш организм от вредных и болезнетворных инфекций. Витамин В6 в моллюсках способствует здоровому развитию мозга (2).
( Читать: Продукты, которых следует избегать во время кормления грудью )
Очки для запоминания:

Если у вас аллергия на морепродукты или моллюсков, это может вызвать аллергические реакции у вашего ребенка. Чтобы избежать таких неудобств для здоровья, измените свои диетические привычки и удалите морепродукты из своего плана диеты.

Ешьте 8-12 унций моллюсков каждую неделю, чтобы получить достаточное количество омега-3 жирных кислот. Полезный элемент может улучшить визуальное и когнитивное развитие малыша.

Если моллюски плохо пахнут, это признак того, что рыба больше не в съедобном состоянии. Откажитесь от такой рыбы немедленно, чтобы избежать начала пищевого отравления.

Готовьте всех моллюсков при повышенной температуре, так как недоваренные или сырые моллюски могут вызвать серьезные заболевания. Готовьте омаров и креветок, пока мясо внутри твердой скорлупы не станет непрозрачным. Готовьте мидии и устрицы, пока их внешние раковины не будут полностью открыты.

( Читать: Безопасно ли есть острую пищу во время кормления грудью )
Если вы хотите употреблять моллюсков во время кормления грудью, следуйте этим мерам предосторожности, чтобы избежать каких-либо неудобств для здоровья.
Вы потребляли моллюсков во время кормления грудью? Были ли у вас аллергические реакции или заболевания?
Поделитесь своим опытом здесь. Комментарий в поле ниже!
Рекомендуемые статьи:
Комментарии модерируются редакцией MomJunction для удаления любых личных, оскорбительных, рекламных, провокационных или не относящихся к делу замечаний. Мы также можем удалить гиперссылки в комментариях.