Вы временами становитесь абсолютно пустыми? Как будто вы звоните кому-то, а потом полностью забываете о цели. Эту ситуацию можно назвать мозговым туманом, и это очень субъективный симптом. Это может произойти из-за факторов образа жизни или заболеваний. Мозговой туман может повлиять на различные функции мозга, включая обработку информации, вычислительные способности, понимание языка, память и т. Д. Также прочтите – Изо всех сил пытаетесь сосредоточиться на работе? Ешь это не то
Также читайте – Развивайте свой мозг с помощью этих повседневных продуктов
Что вызывает мозговой туман? Читайте также – Всемирный день мозга 2020: 5 привычек, которые могут повредить мозг
Недостаток сна может быть основной причиной тумана в мозгу. Меньшее количество часов сна может привести к плохой концентрации и мутным мыслям, поэтому старайтесь спать не менее 8-9 часов каждую ночь. Недостаток витамина B12 также может привести к нарушению работы мозга. Кроме того, алкоголь, рафинированные углеводы, слишком много сахара и передозировка кофеина могут повлиять на работу мозга. Гормональные изменения также могут вызывать туман в мозгу. Хронический стресс также оказывает сильное давление на мозг. Некоторые лекарства также могут вызывать туман в мозгу.
Как долго длится мозговой туман?
Мозговой туман обычно может длиться от нескольких часов до нескольких дней или недель. Это также зависит от факторов образа жизни. Лекарства могут вызвать туман в мозгу, и это станет ясно, когда вы перестанете их принимать.
Каковы симптомы мозгового тумана?
Некоторые из распространенных симптомов тумана в мозгу – это усталость, головные боли, упадок сил, проблемы с концентрацией внимания, забывчивость, низкая мотивация, беспокойство, физические упражнения и трудности со сном.
Диагностика мозгового тумана
Немедленно посоветуйтесь с врачом, если у вас стойкая неясность, которая не улучшается. Ваш врач проведет медицинский осмотр и спросит о приеме вами текущих лекарств, физической активности, диете и психическом здоровье. Анализ крови также может определить причину тумана в мозгу, обнаружив дефицит питательных веществ, инфекции, аномальный уровень глюкозы, воспалительные заболевания и плохое состояние почек, печени и т. Д.
Как лечить мозговой туман?
Это полностью зависит от причины. Например, врач может провести когнитивно-поведенческую терапию или упражнения, если человек испытывает стресс и депрессию.
Опубликовано: 1 октября 2018 г., 13:04
