Собираетесь пойти на вечеринку и покурить кальян с друзьями? Осторожно! Это может быть опасно для вашего здоровья. Специально изготовленный табак с разными вкусами, например, яблоко, мята, вишня, шоколад и т. Д., Курит через кальян. Хотя после этого вы можете почувствовать себя крутым, но курение кальяна может разрушить ваше здоровье. Кальян, который также известен как кальян / гоза / игристое шампанское, популярен среди молодежи. Здесь мы расскажем, как курение кальяна сказывается на вашем здоровье. Читайте также – Вам трудно бросить курить? Переехать в более зеленый район
- Обезвоживание: если вы не наливаете себе воду перед тем, как курить кальян, вы можете получить обезвоживание.
- Головокружение: если вы курите кальян, во время курения или после занятий, вы можете почувствовать головокружение.
- Головная боль и тошнота: у тех, кто курит кальян, может возникнуть головная боль из-за ароматизированного кальяна, который может повлиять на ваш мозг. Голова также будет болеть, если вы будете сильнее надавливать на трубку. Вскоре после того, как вы бросите курить, вы можете почувствовать такие симптомы, как тошнота и повышение температуры.
- Поперечное исследование – Измерение острых сердечно-сосудистых эффектов курения кальяна, проведенное Журналом Королевского Медицинского Общества, показало: «Было замечено, что острая частота сердечных сокращений, артериальное давление и уровень угарного газа у участника значительно повысились после курения кальяна».
Хотите бросить курить кальян? Следуйте этим трюкам Также читайте – Курение может вызвать геморрагический инсульт: узнайте о других рисках для здоровья, связанных с этой привычкой
- Начать тренировку: Вы можете получить чувство благополучия и удовольствия, если будете заниматься спортом, так как это может стимулировать ваш мозг вырабатывать эндорфины. Поговорите со своим экспертом о том, какие упражнения вам следует выбрать, поскольку упражнения могут помочь вам улучшить осанку, повысить самооценку, настроение и помочь вам избавиться от стресса.
- Займитесь спортом по вашему выбору: Занимайтесь тем, что вам нравится. Вы можете играть в футбол, крикет или заниматься своим хобби.
- Делайте домашние дела: Если у вас нет времени заниматься спортом, вы также можете заняться домашними делами, которые помогут вам оставаться активными и в хорошей форме.
- Искать помощи: Поговорите со своими друзьями, семьей и обратитесь в группы поддержки, чтобы помочь вам избавиться от привычки курить кальян.
- На консультацию можно обратиться: Вы сможете мыслить позитивно и бросить курить кальян, если пойдете на консультацию.
- Избегайте курения кальяна: На общественном мероприятии следите за тем, чтобы не подходить к людям, которые курят кальян. Будьте оптимистичны и терпеливы, если хотите бросить курить. Придерживайтесь хорошо сбалансированной диеты, богатой фруктами и овощами.
Источник изображения: Shutterstock Читайте также – Ваша пачка сигарет может сделать вас более уязвимым для инфекции COVID-19
Опубликовано: 7 августа 2018 г., 8:53 | Обновлено: 7 августа 2018 г., 8:54
