Наука утверждает, что эти 3 вещи помогут вам жить дольше

Мы все любим нашу чашку кофе, бокал вина и плитку шоколада, но кто знал, что это поможет вам жить дольше. Да, вы правильно прочитали! Потому что это говорит новое исследование! Читайте также – Кофеин: безопасно ли его употреблять каждый день? Узнать

Опубликовано в Журнал внутренней медицины, исследование утверждает, что умеренное количество красного вина в рационе может помочь продлить жизнь. И добавьте в этот список кофе и шоколад, что снизит ваши шансы преждевременно умереть. Также читайте – Употребление перца чили может увеличить продолжительность вашей жизни

Исследователи из Варшавского университета наук о жизни в Польше обнаружили, что противовоспалительные продукты связаны с более низким риском ранней смерти. Команда наблюдала за 68 273 мужчинами и женщинами в возрасте от 45 до 83 лет в течение 16 долгих лет и обнаружила, что те, кто ел противовоспалительные продукты, такие как фрукты, овощи, чай, кофе, оливковое масло, масло канолы, орехи, шоколад и умеренное количество красного вина и пива. И обнаружили, что у них на 18 процентов меньше шансов умереть преждевременной смертью. Также читайте – Исследование: кофейные наркоманы более чувствительны к запаху кофе

Исследователи установили связь между противовоспалительным потенциалом различных продуктов, рассчитав их по индексу противовоспалительной диеты (ADI). И обнаружил, что люди, которые ели противовоспалительные продукты, включая кофе и красное вино, имели на 20 процентов более низкий риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и на 13 процентов более низкие шансы смерти от рака. Команда также проверила влияние этих продуктов на курильщиков и обнаружила, что курильщики, соблюдающие диету, получают больше преимуществ, чем те, кто этого не делает.

В исследовании также говорится, что употребление от одного до трех кусочков темного шоколада за три месяца может снизить риск сердечных заболеваний. Команда пришла к выводу, что умеренное употребление алкоголя положительно влияет на фертильность и продолжительность жизни мужчин.

Опубликовано: 24 сентября 2018 г., 21:45