Утро показывает день и еда то, что вы едите на пустой желудок после пробуждения, несомненно, играет важную роль в определении того, насколько вы могли бы быть здоровыми в течение оставшейся части дня. Эксперты говорят, что для нас очень важно знать, чего нельзя есть на голодный желудок, поскольку определенные продукты могут нанести вред вашему здоровью, если их употребят. Вот список из пяти основных продуктов, которые вам следует избегать в предрассветные часы дня. Читайте также – Как охладить жжение во рту после острой пищи
Все острое: Употребление в пищу продуктов со специями и перцем чили в пустом животе может негативно повлиять на здоровье кишечника. Он может вызвать раздражение слизистой оболочки желудка, вызвать кислотную реакцию и спазмы. Кроме того, по словам экспертов, специи и чили обладают острым запахом и могут вызвать несварение желудка до конца дня. Также читайте – Острая диета, связанная с деменцией: исследование
Сладкие продукты или напитки: Если вы думаете, что начинать день со стакана фруктового сока – хорошая привычка, вы сильно ошибаетесь. Это связано с тем, что эксперты говорят, что сладкие продукты и напитки могут оказывать дополнительное давление на поджелудочную железу, которая требует времени, чтобы стать активным и функциональным после того, как вы проснетесь от ночного сна. Кроме того, пустой животик может вызвать перегрузку печени фруктозой. Также читайте – 4 способа, которыми перец чили помогает сбросить вес
Газированные напитки: Независимо от того, когда вы их принимаете, газированные напитки очень вредны для вашего здоровья. Однако есть их рано утром на пустой желудок – большой запрет. Эксперты говорят, что газированные кислоты смешиваются с кислотами в желудке, что приводит к тошноте и газам. Это также может привести к спазмам желудка из-за добавления кислоты в пустой желудок.
Холодные напитки: Вам определенно может понравиться их употребление, но не берите утром стакан холодного напитка. Холодные напитки на пустой желудок могут нарушить работу слизистой оболочки и замедлить процесс пищеварения в течение дня. Вот почему врачи рекомендуют начинать день с теплых напитков.
Цитрусовые: Употребление цитрусовых рано утром может повысить выработку кислоты в желудке. Избыток клетчатки и фруктозы может замедлить пищеварение.
Опубликовано: 11 сентября 2018 г., 7:22
