Если вы любите плавать, правильно питаться, хорошо отдыхать и регулярно заниматься сексом, то у вас есть хороший шанс забеременеть в течение шести месяцев или года, за исключением любых основных проблем, может помешать зачатию. Но если вы хотите оптимизировать свои шансы на зачатие, потому что вы стремитесь забеременеть как можно быстрее, вам нужно понять взлеты и падения и минусы менструального цикла. выясняет, когда у вас происходит овуляция, и именно тогда для вас будет наиболее продуктивным заниматься сексом. Если ваши месячные регулярны, как по маслу, вам повезло. Найдите промежуточную точку (примерно через 14 дней после начала периода, если вы находитесь в 28-дневном цикле) и отметьте свой календарь! Два-три дня, охватывающие эту половинную отметку, будут для вас наиболее плодотворными. Если сроки ваших периодов немного загадочны, то найти магическое окно будет не так просто, как делать математику. В этом случае вам, возможно, придется сделать немного больше детективной работы, чтобы определить, когда вы фертильны. Следите за своими периодами, чтобы увидеть, можете ли вы обнаружить паттерн. Может быть, вы думаете, что часто опаздываете, например, но у вас действительно просто длинный цикл (32 дня или даже дольше). Кроме того, научитесь определять некоторые из физических признаков овуляции: четкие, растягивающиеся, неровные шейки матки слизь, повышение базальной температуры тела (вам нужен специальный термометр и много терпения, чтобы проверить это), возможно, даже кратковременный приступ боли, когда яйцо высвобождается. Поговорите с врачом о том, как определить эти признаки. Он или она может также порекомендовать аптечный набор для тестирования овуляции. Удачи!
