Голод может вызвать множество проблем со здоровьем. Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, что происходит с вашим телом, когда вы переходите в режим голодания. Читайте также – Ошибки диеты 2019: Не худеете, несмотря на диету? Вы можете неправильно питаться
Когда организм лишен основных питательных веществ, необходимых для правильного функционирования и выживания, то есть наступает голод. Побочные эффекты могут возникнуть, если в организм не поступят необходимые питательные вещества из пищи и жидкости. Люди часто голодают, чтобы похудеть, а это, в свою очередь, может нанести вред их благополучию. Кроме того, это может подорвать ваше психическое и физическое здоровье. Это может необратимо повредить ваши органы и повлиять на вашу способность выполнять повседневные дела. Знайте о его побочных эффектах. Также читайте – Эксперт говорит о потере веса: слепое следование модным диетам может иметь неприятные последствия
Вот побочные эффекты голодания. Также читайте: по данным ЮНИСЕФ, 1 из 3 детей в возрасте до 5 лет недоедает.
- Голод может вызвать недоедание, которое в дальнейшем может привести к дефициту других питательных и минеральных веществ, таким как анемия, куриная слепота и так далее.
- Вы также можете получить обезвоживание: если вы не пьете воду, вы можете получить обезвоживание. Обезвоживание также может привести к запорам и сухости кожи. Поэтому убедитесь, что вы пьете много воды, а также пьете другие полезные жидкости. Поскольку ваш электролитный баланс может быть нарушен обезвоживанием и голоданием.
- Голод может нарушить ваш менструальный цикл: да, вы правильно поняли. Процессы в организме замедляются, так как голодание может привести к повреждению органов, а это может остановить менструацию.
- Физиологические процессы в вашем организме замедляются из-за голодания, а также это может нарушить баланс необходимых витаминов в организме, из-за чего вы можете потерять сознание или почувствовать головокружение.
- Вы можете подвергнуться повышенному кровяному давлению из-за голодания и недоедания. Ваше кровяное давление может резко подскочить, и может возникнуть дефицит других витаминов из-за недостатка жизненно важных питательных веществ, таких как калий, железо, кальций и т. Д.
- Голод может вызвать у вас депрессию, так как он может повлиять на ваши когнитивные способности. Это может вызвать у вас раздражительность, злость и беспокойство.
Предупреждение: Не морите себя голодом и узнайте мнение своего эксперта перед тем, как сесть на определенную диету. Не воспринимайте свое здоровье как должное. Соблюдайте сбалансированную диету и оставайтесь здоровыми и сытными.
Источник изображения: Shutterstock
Опубликовано: 28 июля 2018 г., 16:39 | Обновлено: 28 июля 2018 г., 16:39
